Yoga on the beat - Aufbau kurz
Yoga on the beat - Aufbau kurz
Kursbeschreibung
In diesen Yoga-Flow kannst du starten, wenn dir die Asanas, wie der Blitz, die Vorbeuge und alle anderen Elemente aus dem langen Aufbau-Kurs, schon geläufig sind. Hier praktizierst du - wieder vor traumhafter Meereskulisse - alle Haltungen schön langsam und fließend, einmal auf der rechten und einmal auf der linken Seite. Das tut gut, sorgt für eine bessere Beweglichkeit, mehr Kraft und eine gesteigerte Körperwahrnehmung!
Tipp: Beim Yoga-Flow solltest du barfuß trainieren und die Übungsintensität langsam steigern.
Enthaltene Übungen
- Yogaflow 1 Aufbau kurz 10:28
Workout-Facts
mittelschwer
10 Min
31 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
Kommentare
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Marie866
Die perfekte Morgenroutine um wach in den Tag zu starten 
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