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Pilates für den Rücken - Kurzprogramm

Kommentare

Angelika713
Sehr schöne Übungen. Entspannung für den Nacken Top
Claudia632
Gute Übungen
Elke831
Cornelia343
Silke821
Sehr schöne Anleitung der Übungen..
Ute945
Mir war die Musik und Ansage sehr angenehm
Ute945
So ein toller Kurs, schade das man nicht auch am Meer liegen konnte.
Ursula656
Die zu laute Musik lässt sich nicht ausschalten?!?
SiJo
Super Übungen, hinterher fühlt man sich viel besser
Veronika
Wenn dich die Musik stört, kannst du sie einfach über einen Klick auf das Notessymbol...
Erika140
gute Übungen, Musik war viel zu laut
Karsten366
Übungen sind super. Leider ist die Musik gegenüber der Stimme zu laut

Pilates für den Rücken - Kurzprogramm

Kommentare
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Angelika713
Sehr schöne Übungen. Entspannung für den Nacken Top
Claudia632
Gute Übungen
Elke831
Cornelia343
Silke821
Sehr schöne Anleitung der Übungen..
Ute945
Mir war die Musik und Ansage sehr angenehm
Ute945
So ein toller Kurs, schade das man nicht auch am Meer liegen konnte.
Ursula656
Die zu laute Musik lässt sich nicht ausschalten?!?
SiJo
Super Übungen, hinterher fühlt man sich viel besser
Veronika
Wenn dich die Musik stört, kannst du sie einfach über einen Klick auf das Notessymbol ausstellen
Erika140
gute Übungen, Musik war viel zu laut
Karsten366
Übungen sind super. Leider ist die Musik gegenüber der Stimme zu laut
Michael192
Überrollen würde ich nie als Stufe leicht einordnen, gerade für Anfänger, für den Rückensitz wurde wenigstens in Einführungsvideo alternativen gezeigt.
Veronika
Claudia632 schrieb:Gute Übungen aber grässliche Musik.nÜber einen Klick auf das Notensymbol am Kurs, kannst du die Musik ausstellen, wenn sie dir nicht gefällt
Silke821
Schöne Übungen, die Musik war auch gut.
Claudia632
Gute Übungen aber grässliche Musik.
Barbara189
hat mir gefallen
Karsten366
War sehr gut. Musik hat nur die Stimme übertrumpft.
Margot569
Sehr gut
Kristina17
Schön entspannend nach einem Tag am Schreibtisch. Die Stimme aus dem Off, die die Anweisungen gibt, ist aber sehr unpersönlich und gewöhnungsbedürftig.
Petra Patricia839
Übungen gut mitzumachen, aber die Stimme erinnert mich an einen Science fiction Film und suggeriert Gehirnwäsche
Mache trotzdem weiter.
D697
Ich finde die aufgesprochen Anweisungen eher unpersönlich. Nach dem Training treibt mich die Frage um, wie man sich die Wirbelsäule lang denken kann?
Caroline97
Sehr entspannend für den Rücken insb. für die HWS! Top!
Katharina878
Schöne Übungen. Für mich (Mittelstufe) könnte es ein bisschen anstrengender sein.
ju496
Aufwaermen hat mir gefehlt sonst schoene uebungen u toller Hintergrund passend zum Kurs
Jo
Wunderbare Übungen. Entspannende Stimme. Präzise Angaben, Tempo perfekt. Aber leider völlig unpassende Musik. Nervig.
Janina981
Tolle Übungsreihe
Mariana897
Sehr guter Kurs für einen guten Start in den Tag.
Fe872
Super bei Rückenbeschwerden
Uschi894
Ganz nett, aber für total untrainierte TeilnehmerInnen sollte man Abwandlungen anbieten oder ansagen, vor allem wenn man die Beine (noch) nicht strecken kann oder die Bauchmuskulatur nicht für eine Übung ausreicht wie sie in dem Video gezeigt wird.
Angela K.
Einfach traumhaft nach einem anstrengenden Tag!!
kmz
mein Lieblingskurs - gut gegen Rückenbeschwerden
Claudia527
Der Kurs ist nur mit Vorkenntnissen zu bewältigen.
Julika123
Hätte ruhig etwas anstrengender sein können
Ulrich951
Ruhig erklärt, aber gerade am Boden manches nicht so gut nachvollziehbar beim ersten Mal. Insgesamt aber sehr effizient.
Petra610
Super Kurs - vielen Dank. Die Musik ist monoton und zu sehr im Vordergrund
Spiral
Für Leute mit eingeschränkter Hüft-u. Kniemobilität leider nicht gut geeignet. Sonst angenehmer, ruhiger Kurs.
Andreas833
Wenn man nicht mehr sooo biegsam ist wie ich mit 62, ist manches nicht so recht nachzumachen. Geht aber. Ansonsten trainieren die Damen irgendwo am Meer und ich hocke hier im Wohnzimmer.
Cornelia902
leider kann ich nicht alle Übungen aufgrund meiner Knieprobleme mitmachen
Janna525
Die Erklärungen sind teilweise sehr schwer nachvollziehbar. Dies gilt insbesondere, wenn man gerade nicht auf den Bildschirm schauen soll/kann. Was bedeutet, "Vierfüsslerstand Pilates gerecht aufbauen"? Vielleicht ist dieses Video einfach nicht dafür gemacht aus dem Zusammenhang gerissen in einem Programm aufzutauchen, das sonst nichts mit Pilates am Hut hat.
Julia
Eine Wohltat....die Übungen und die Kulisse ist Balsam für die Seele....gerade jetzt zur Coronazeit
Cecilija338
Der Kurs war sehr rückengerecht und angenehm, die Übungen sehr gut erklärt, einfach machbar.
Ulrich951
Sehr gut und ruhig erklärt - z.T. etwas schwierig nachzuvollziehen...
Julia
Dieser Kurs ist sehr angenehm. Es tut gut mal auch ruhigere Kurseinheiten zu besuchen.
Carmen122
Sehr entspannend. Meine Kopfschmerzen waren ratzfatz weg und die Bauchmuskeln habe ich auch ein wenig aufgeweckt Kurzes Mobilisieren für sportliche Anfänger
Spiral
Die Stützübungen gehen zu sehr auf die Handgelenke. Die Hüfte anheben aus der Mermaid-Position mit nach hinten gestützten Armen mangels Mobilität schon gar nicht. Keine Einsteiger Übung.
Elfriede
seid Langem wiedermal in diesen Kurs gerutscht -herrlich - eine Wohltat - super erklärt
Theres
Eine Wohltat für den Rücken, sehr entspannend
Elfriede
der Einstieg über Vierfüßler war für mich neu, aber geht natürlich auch - Kurs hat mir sehr gut getan - ich liebe Pilates
Silva
Gut zum Entspannen. Allerdings kaum Trainingseffekt.
Lia
Sanft und effektiv - und herorragend erklärt
katzeardnas1
Habe jetzt den Kurs zum zweiten Mal gemacht und fand ihn echt noch besser als beim ersten Durchgang. Superangenehmes Pilates-Training.
Muss ich gleich als Favorit abspeichern.
katzeardnas1
Guter Kurs, gute Übungen. Hat gut getan. : )
Zora
Für Anfänger fand ich den Kurs einen Tick zu schwer.
Und ich würde ein Warm-Up gut finden, hab mir fast was gezerrt.
Ansonsten hat mir der Kurs gefallen.
Featherwind
Das war leider so gar nicht meins. Für mich als jemanden, der weder Interesse noch Erfahrung mit Pilates hat, war auch nicht alles Niveau 1.
Jules
Die Einheit hat mir sehr gut gefallen, werd ich öfter machen!
Matina
sehr angenehm und entspannend.
Steffi
Wo findet man die unter "Allgemeine Infos" empfohlene "ilates Rücken - Einführung"?

Um den Einführung-Kurs zu finden, klickst du einfach auf "Kursvarianten" direkt unter dem gerade angewählten Kurs und dort ist der gesuchte Kurs aufgeführt.
Bettina
ruhiges, entspanntes Kurzprogramm, mit Übungen, die wieder beweglich machen. Sehr gut!
Elli
Brita schrieb:
Mir hat diese erste Begegnung mit Pilates leider nicht so zugesagt. Obwohl ich gut aufgewärmt war, hat sich mein Rücken zeitweise verkrampft. Und es geht am Anfang auch ziemlich auf die Handgelenkt.

Hallo Britta,
falls es dir um ein Training für den Rücken geht, da würde sich der neue Kurs von Michaela Süßbauer Core&Flexibility Rückenkurs vielleicht auch gut eignen. Die Handgelenke werden hier nicht strapaziert. Nur so als Tipp
Julia

sehr entspannende Übungen die sehr sehr gut tun
Sonja
Tut echt gut. Nur die Handgelenke werden ziemlich beansprucht!
Daniela
Ideal nach einem langen Arbeitstag! 30 effektive und zugleich entspannende Minuten!
Barbara
prima und effektiv
HeidiHase
wunderbar, tut echt gut, die Zeit muss man sich nehmen!
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