BBP plus - Kurzworkout
Johanna Fellner
36 Min 252 kcal
BBP plus - Kurzworkout

BBP plus - Kurzworkout
Einfach schön in Form - mit dem Plus für tolle Arme!

Diese halbstündige Version von Johanna Fellners "Bauch, Beine, Po plus"-Kurs sorgt für knackige Kurven an den richtigen Stellen - mit einem besonderen Extra: speziell konzipierte Übungen für schöne straffe Arme und eine wohlgeformte Schulterpartie!

Intensive Übungen formen die einzelnen Körperpartien, verschiedene Schwierigkeitsstufen ermöglichen nachhaltiges Steigerungstraining.

Die spektakuläre Location am kroatischen Kap Kamenjak und Johannas bekannt mitreißender Charme sorgen zusätzlich für gute Laune beim Training und beste Motivation.

Vom ambitionierten Einsteiger bis zum geübten Workout-Profi: Hier kommen alle Fitness-Freunde auf ihre Kosten - und bringen Bauch, Beine, Po und Arme ruckzuck in Bestform!
1
Warm-up05:18
2
Po & Beine 109:33
3
Bauch, Schenkel, Po13:11
4
Stretching07:55
Johanna Fellner

Länge:00:35:59
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Bauch, Hüfte, Beine & Po
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner
Hilfsmittel:Matte, 2 Wasserflaschen
Drehort:Kroatien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Nicole Hofrichter
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Dieses Workout aktiviert dich effektiv und kräftigt deine Muskulatur!
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BBP mit Nicki - Cooldown
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Mit dieser Einheit kannst du wunderbar relaxen!
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Lola

Das war mir insgesamt zu langweilig und irgendwie unpersönlichHabe immer auf die Uhr geguckt und eigentlich nur bis zum Ende durchgehalten, weil es zum Programm gehört. Ich hoffe, der nächste Kurs wird wieder besser!

Lia

Schöner Kurs. Mir gefällt, dass die jeweiligen, zu aktivierenden Muskelgruppen angesagt werden, so kann man die Übungen recht korrekt ausführen.

Patti

Hat Spaß gemacht!

Micky2609

War abwechslungsreich und hat Spaß gemacht. Schöne Übungen.

derMichi81

Für Anfänger kaum zu schaffen... das ist ja erst das zweite Training im Total Body Easy Programm. Dafür finde ich es viel zu schwer In ein paar Wochen bestimmt sinnvoller!

Tavsan

Schöner Kurs, nur die Bauchübungen sind für Anfänger teilweise noch zu schwer.

Ninchen

Für mich als Anfänger teilweise noch zu schwer.

Willi

Schöner Kurs, die Zeit vergeht, wie im Flug! Ich bleibe auch noch in der ersten Geschwindigkeitsstufe. Funktioniert trotz lädiertem Knie ganz gut.

Violina

schöner Kurs für Bauch, Beine, Po

Hessensporty

Guter Kurs. Normales Level, nicht zu anspruchsvoll - aber wozu die Wasserflaschen / Gewichte ???

Carmen K.

Ich finde den Kuss sehr gut. Vielleicht etwas zu schnell. Und für jemand, der überhaupt noch nie Sport gemacht hat, definitiv zu schwer! Man muss schon etwas vorher gemacht haben, um in diesen Kurs mitzukommen. Ich bin jedenfalls stolz, dass ich ihn geschafft habe!

Petra P.

Dieser Kurs hat mir sehr gut gefallen.
Werde ich auf jeden Fall wiederholen.

Sternchen1981

Sehr cooler Kurs für Bauch, Beine und Po. Hat mir gut gefallen.

Schaina

finde ihn teilweise auch ein wenig schnell, die Übung auf de Bauch kann ich nicht machen, meine Hüftknochen tun dabei unglaublich weh, mach ich was falsch?
An sich ist der Kurs aber top!
Vielleicht versuchst du mal, zusätzlich ein gefaltetes Handtuch unter die Hüftknochen zu legen. Wichtig ist, das der Bauch richtig angespannt bleibt!

tanya

nicht schlecht, aber zeitweise zu schnell für meinen Geschmack

Petra 1

Toller Kurs - die Übungen sind teilweise zu schnell, deshalb Genauigkeit sehr schwierig.

Die Erklärung jedoch super.

Susanne☆

ganz toller Kurs...den werde ich auf jeden Fall ins Dauerprogramm aufnehmen

Lou

tolle Übungen, teilweise sind mir die Übungen bei der zweiten Geschwingikeitsstufe zu schnell. Ich bemühe mich im Takt zu bleiben und dadurch wird die Ausführung der Übung zu unsauber. Lieber langsam und davür intensiv und korrekt, als auf Geschwindigkeit. Außerdem ist es irgendwie komisch, dass die Trainerin einen Siezt. Ansonsten ein toller Kurs, Daumen nach oben!

Matina

Schöner Kurs mit abwechslungsreichen Übungen

InaB

Schöner Kurs in toller Umgebung

Astrid

Toller Kurs. Effektive Übungen mal etwas abgewandelt. Fühle mich auf schnelle kurzweilige Art rundum trainiert.

Debora

Alle wichtigen Körperpartien trainiert...fühlt sich toll an.

Karin



Mein Fitnessarmband zeigt nur 345 kcal.

Sehr angenehmer Kurs.

Heidi

Super Übungen, sehr effektiv und abwechslungsreich.


Renate333

Prima, die Zeit vergeht auch wie im Flug

Sabinita



Julia



Juli

gefällt mir

Juli

Super Kurs!
da kommt man richtig ins schwitzen!!

Jenny

Perfekt - kurz und knackig


Ich liebe dieses Training.....super herausforderung

Michaela72

Gefällt mir gut. Übungen sind kurz aber anstrengend.

GinLola

Gefällt mir prima. Gutes Tempo, abwechslungsreiche Movements!!


Macht Spaß und ist fordernd genug, um auch in der 30 Minuten Variante effektiv etwas zu tun.

Katrin

Super! Im Vergleich zu anderen BBP-Kursen werden auch mal andere Übungen gezeigt


Toller Kurs! Macht echt Spaß und die Übungen sind sehr kurzweilig aber trotzdem anstrengend.



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