BBP plus - Powerkurs
BBP plus - Powerkurs
Kursbeschreibung
Einfach schön in Form - mit dem Plus für tolle Arme!
Johanna Fellners "Bauch, Beine, Po plus"-Kurs sorgt für knackige Kurven an den richtigen Stellen - mit einem besonderen Extra: speziell konzipierte Übungen für schöne straffe Arme und eine wohlgeformte Schulterpartie!
Bei diesem Kurs geht's richtig zur Sache:
- intensive Übungen für die einzelnen Körperpartien
- besonders abwechslungsreiche Trainingseinheiten
- spezielle Zusammenstellung der Übungen für größtmögliche Effizienz
- verschiedene Schwierigkeitsstufen für nachhaltiges Steigerungstraining
Die spektakuläre Location am kroatischen Kap Kamenjak und Johannas bekannt mitreißender Charme sorgen zudem für gute Laune beim Training und beste Motivation.
Vom ambitionierten Einsteiger bis zum geübten Workout-Profi: Hier kommen alle Fitness-Freunde auf ihre Kosten - und bringen Bauch, Beine, Po und Arme ruckzuck in Bestform!
Enthaltene Übungen
- Warm-up 05:18
- Po & Beine 1 09:33
- Po & Beine 2 06:06
- straffe Arme & schöne Schultern 12:21
- Bauch & Arme 03:06
- Po & Bauch 06:55
- Bauch, Schenkel, Po 13:11
- Stretching 07:55
Workout-Facts
Kommentare

Gegengleiches arbeiten von der Trainerin und die passenden Ansagen empfand ich als sehr schön. Gerne bitte auch DU sagen.




Aber die Musik ist extrem nervig. Und das Sie ist befremdlich.

Martina669 schrieb:
Mal abgesehen von der Musik – hat mir der Kurs insgesamt nicht gut gefallen. Die Stimme aus dem „off“ motiviert einfach nicht so, wie ich es mir wünschen würde. Übungen sind sehr kniebelastend. Die Stretching-Übungen waren einzeln für sich genommen viel zu kurz. Auch die Wechsel waren bei vielen Übungen zu schnell. Den Kurs werde ich nicht noch einmal machen. Bin erst neu hier, es fällt mir aber auf, dass viele Übungen mit der Stimme aus dem „off“ mir einfach nicht gefallen.
FR: Wenn du Kurse mit direkter Ansprache bevorzugst, hast du über die Kurssuche die Möglichkeit in der Rubrik "Sonstige", Kurse mit "direkter Ansprache" anzuwählen (RED.)n

Wenn du Kurse mit direkter Ansprache bevorzugst, hast du über die Kurssuche die Möglichkeit in der Rubrik "Sonstige", Kurse mit "direkter Ansprache" anzuwählen (RED.)












Es wirrkt und ich fuehle mich gut dabei, obwohl es fuer einen Anfaenger eechtt ein intensiv-Kurs ist! Es ist wunderbar! Werde es oefters trainieren.

Nico schrieb:Dann ist wohl der "fitnessraum" doch eher für die junge, durchtrainierte Generation gemacht. Dachte, die Akzeptanz anderer Personen wäre größer, Zitat: "DIE können doch die Anfängerkuse machen." Ziemlich unhöflich, die Ausdrucksweise.Konstanzeschrieb:schöne Übungen, aber sehr schnell, so dass die richtige Ausführung auf der Strecke bleibt. Eigenes Tempo ist bei der ständigen Vorgabe/Zählung kaum möglich. Die Trainer sollten die einzelnen Programme mal mit durchschnittlich tainierten, älteren und eher normalgewichtigen bis leicht molligen Personen durchspielen und dann das Tempo anpassen.Für dieses Klientel gibt es sicher haufenweise Kurse hier, mit genau dem richtigen Tempo. Es ist schade, dass der Kurs Dir nicht gefällt. Mach halt einen, der Deinem Tempo und Deiner Fitness entspricht. Dafür gibt es ja die verschiedenen Level. Dieser Kurs, mit 2 Balken, setzt eine gewisse Grundfitness voraus. Dann bist Du offensichtlich noch nicht so weit. Wir Fortgeschrittenen möchten hier auch gerne mitspielen. Also warum sollen denn alle Kurse an durchschnittlich trainierten, älteren und eher normalgewichtigen bis leicht molligen Personen durchgespielt werden? Die können doch die Anfängerkuse machen.
Weiter Zitat "Für dieses Klientel gibt es sicher haufenweise Kurse hier, mit genau dem richtigen Tempo."
Habe nachgesehen - DREI, wenn man - wie ich - ab 30 min trainieren will.
Außerdem bin ich ganz gut trainiert und weiß, dass es bedeutend wichtiger ist, langsame und eher Halteübungen zu machen, als schludrige schnelle Abfolgen. So, und nun schaue ich mir mal andere Anbieter an.
Ihr Lieben, wir freuen uns, wenn bei unseren Kursen Lust auf Bewegung aufkommt und dabei der Spaß im Vordergrund steht! Wir haben unsere Kurse weiterhin so konzipiert, dass für jeden etwas dabei ist und man egal welche Dauer oder Fitnesslevel aus einer Vielzahl an Kursen auswählen kann. Wenn manche Abfolgen euch zu Beginn etwas zu schnell vorkommen, schaut sie euch vorm Start erst einmal in Ruhe an und trainiert ansonsten im halben Tempo. Viel Spaß und Erfolg!!




Besonders mochte ich die Arm- und Bauchübungen, die hier diesmal nicht zu kurz kamen



Nico schrieb:Ich!!! Klappt prima. Du brauchst bestimmt noch ein wenig Übung. Das kommt noch, bleib dran.Doris schrieb:ICH! Bleib einfach dran. Das wird schon.
Mal ernsthaft, WER hält die 60 Minuten von vorne bis hinten durch und schafft jeden Ausfallschritt, jede Kniebeuge und jede Liegestütze????? Ich liege in meiner eigenen Pfütze!!![]()
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Melli1981 schrieb:Dies ist ein älterer Kurs Melli, bei neuen Kursen findet sich stets direkte Ansprache (VoiceOver auch so gar nicht mehr meines)
Die Übungen an sich sind klasse, die Abfolge im Ganzen ist auch ok. VoiceOver ist einfach nicht meins und die Musik leider auch net wirklich. Aber das ist mein persönlicher Eindruck und stellt die fachliche Seite keinesfalls ins Frage.



Konstanzeschrieb:
schöne Übungen, aber sehr schnell, so dass die richtige Ausführung auf der Strecke bleibt. Eigenes Tempo ist bei der ständigen Vorgabe/Zählung kaum möglich. Die Trainer sollten die einzelnen Programme mal mit durchschnittlich tainierten, älteren und eher normalgewichtigen bis leicht molligen Personen durchspielen und dann das Tempo anpassen.Für dieses Klientel gibt es sicher haufenweise Kurse hier, mit genau dem richtigen Tempo. Es ist schade, dass der Kurs Dir nicht gefällt. Mach halt einen, der Deinem Tempo und Deiner Fitness entspricht. Dafür gibt es ja die verschiedenen Level. Dieser Kurs, mit 2 Balken, setzt eine gewisse Grundfitness voraus. Dann bist Du offensichtlich noch nicht so weit. Wir Fortgeschrittenen möchten hier auch gerne mitspielen. Also warum sollen denn alle Kurse an durchschnittlich trainierten, älteren und eher normalgewichtigen bis leicht molligen Personen durchgespielt werden? Die können doch die Anfängerkuse machen.








Für diese Übung brauchst du schon ganz gut trainierte Bauchmuskeln








Absolut empfehlenswert!


Doris schrieb:ICH! Bleib einfach dran. Das wird schon.
Mal ernsthaft, WER hält die 60 Minuten von vorne bis hinten durch und schafft jeden Ausfallschritt, jede Kniebeuge und jede Liegestütze????? Ich liege in meiner eigenen Pfütze!!![]()
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Elena schrieb:
Die Übungen finde ich eigentlich ganz gut!
Ich finde es nur doof, wenn das Model so stark geschminkt wird, das gehört für mich irgendwie nicht zum Sport...
Und die ständigen Outfitwechsel finde ich zum einen nicht authentisch und zum anderen demotivierend, weil man dadurch ja sofort merkt, dass das Model den Kurs nicht am Stück gemacht hat.
Und voice over mag ich einfach nicht.
Die Intensität finde ich aber gut und das Model hat eine super Figur!

Die Berechnung der Kalorienangaben für unsere Kurse wurde mit Hilfe eines Sportwissenschaftlers entwickelt. Aus dieser Berechnung ergibt sich der Verbrauch an Kilokalorien eines durchschnittlich schweren Erwachsenen für jeden Kurs. Dieser Wert wird genauer berechnet, sobald du dein persönliches Gewicht unter "mein Studio" in "Analyse" eingegeben hast. Alle Werte, die dann (wenn du eingeloggt bist) bei den Videos aufgezeigt werden, sind also schon mit deinen persönlichen Angaben kalkuliert.
Alle Angaben können aber immer nur angenähert sein, da andere Faktoren wie z.B. persönliche Fitness nicht einbezogen werden können. Wenn man seinem individuellen, persönlichen Verbrauch möglichst nahe kommen will, dann geht dies tatsächlich am ehesten über das Tragen einer Pulsuhr.



Ich finde es nur doof, wenn das Model so stark geschminkt wird, das gehört für mich irgendwie nicht zum Sport...
Und die ständigen Outfitwechsel finde ich zum einen nicht authentisch und zum anderen demotivierend, weil man dadurch ja sofort merkt, dass das Model den Kurs nicht am Stück gemacht hat.
Und voice over mag ich einfach nicht.
Die Intensität finde ich aber gut und das Model hat eine super Figur!

Live gesprochen wäre er mir aber deutlich sympatischer.


Babsi schrieb:Geht mir genauso. Ich dachte eigentlich nicht, dass ich empfindliche Knie habe. Vielleicht mache ich die Übungen auch falsch, aber ich musste nach 20 Minuten abbrechen, weil ich dachte, mir platzen gleich die Knie!nein, nicht meins. Da gibt's deutlich bessere Kurse....






Ich fand den Kurs super und werde ihn mit Sicherheit noch öfter machen



ihre tolle figur motiviert mich immer!


Super Kurs - Durchhalten lohnt sich!


Stefanie Rohrs BBP-Kurs und Fatburner Kurs
(beide ebenfalls BBP- und Armübungen)
sprechen mich allerdings mehr an!





Lin schrieb:Doch die gibt es: Auf ihrer Homepage.
Kurse von Johanna sind super! Leider es gibt kein neue Kurse von ihr in der letzten Zeiten.













Kommentare
Aber die Musik ist extrem nervig. Und das Sie...