Für dieses Stretching mit Julia Schuppel brauchst du noch nicht einmal eine Matte - es wird einfach im Stehen ausgeführt. Die Übungen, die vor allem die Muskulatur in Beinen und Po dehnen, sind nicht nur nach einem anstrengenden Workout eine echte Wohltat. Auch nach einem harten Büro-Tag freut sich dein Körper über eine kleine Lockerungseinheit.