![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Barbara Spritzendorfer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_barbara-spritzendorfer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_barbara-spritzendorfer.jpg)
Barbara Spritzendorfer
Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Sixpack Workout - im Stand + Stretching
Kursbeschreibung
Barbara Spritzendorfers funktionelles Bauchtraining bringt frischen Wind ins Workout und deine Körpermitte in Top-Form!
Nach einem optionalen Warm-up, das du gerne mitnehmen solltest, um die Muskulatur optimal auf das intensive Training vorzubereiten, geht’s los mit Übungen im Stand, die auch deine tiefliegende Halte- und Stützmuskulatur (Core) erreichen. Das entspannende Stretching zum Abschluss hilft die beanspruchte Muskulatur wieder zu lockern und Muskelkater vorzubeugen.
Enthaltene Übungen
- Bauchtraining im Stand 10:08
- Stretching 02:56
Workout-Facts
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T
Tanja154
Hat Spaß gemacht, vielen Dank dafür!
E
Eva758
Diese Trainerin mag ich sehr. Vor allem ihr Lob zum Schluss.
S
Sondra
Prima Kurs!!!
G
Gertrud71
Einfach superklasse! Danke für die tolle, angenehme Gym-Lesson!
U
Ulrike732
Super Kurs, hat Spaß gemacht.😍
S
Sigrid 190
ich mag Bauchübungen im Stehen, denn im Liegen kriege ich oft Nackenschmerzen
S
Susanne 11
🙂
D
Dagmar210121
😍 Danke!!
N
NICOLE763
😍
M
Mirja219
😉😉
M
Mirja219
war ein super Kurs
C
Claudia733
😍
S
Susanne 11
War gut
C
Claudia733
super Kurs.😍
I
Iris 608
😍😍
I
Iris 608
War wieder super🙂
E
Elisabeth808
Klasse Kurs, die Anleitung zum Atmen hat mir sehr geholfen.
M
Marika900
Mit Barbara sehr gut, macht Spaß. Danke.
Es wird langsam besser, dass ich gut folgen kann. Nur Gleichgewicht und Ausdauer/Kondition lässt bei mir noch zu wünschen übrig. Aber es macht immer mehr Spaß. 🙂
Es wird langsam besser, dass ich gut folgen kann. Nur Gleichgewicht und Ausdauer/Kondition lässt bei mir noch zu wünschen übrig. Aber es macht immer mehr Spaß. 🙂
A
Anna459
Wie immer spitze!
S
Silke162
Ich finde es super, dass sie in ihren Kursen viel mit Gleichgewichtsübungen arbeitet. Daumen hoch! 😃
R
Renate357
Sehr schön! Ausgewogen, schaffbar, klar angeleitet...wie immer bei dieser Trainerin. Danke!
S
Sabine417
Schöner Kurs als Ergänzung zu einem Workout oder nach einer Yoga Einheit😉
T
Tess 333
...auch gut 😉😃
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