Der 3. Teil Alex Eppersons HIIT-Workout ist eine schweißtreibende und sehr effektive Form deine Core-Muskulatur zu stärken, deine Ausdauer zu verbessern und überhaupt rundum fitter zu werden. Dich erwarten u.a. Burpees (bei Bedarf ohne Sprung) und Stützpositionen. Die Intensität bestimmst du (wie in Teil 1 und Teil 2) selbst.

Hinweis: Dieser Kurs ist ein High-Impact-Kurs und damit leider nicht für Menschen mit Gelenkbeschwerden oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen geeignet.