Bauch-Challenge – Tabata Inferno

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Bauch-Challenge – Tabata Inferno

Kursbeschreibung

Ein echtes ’Tabata Inferno’ steht heute auf dem Programm. Ewi erklärt, wie's funktioniert: 20 Sekunden Belastung, 10 Sekunden Pause – und das ganze acht Mal!
Zum Schluss gibt's dann noch einen kleinen Finisher als Sahnehäubchen. Es wird also anstrengend – auch ohne Hanteln! Viel Spaß mit Kurs 4 dieser Reihe!

Enthaltene Übungen
  1. Bauch-Challenge – Tabata Inferno 10:37

Workout-Facts

mittelschwer
11 Min
53 kcal
Ewi Gorbulenko
Matte
Kurs ist Bestandteil von
[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Ewi Gorbulenko
Ewi Gorbulenko
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E
Elisabeth219
Der schnelle Positionswechsel ist anstrengender als die folgende Übung ...bezieht sich hier nur auf die Tabata Einheit! Ansonsten gute Alternative zu 10days 10min.!!!
C
Corinna549
Wie immer bei Tabata Übungen finde ich die Wechsel zu schnell und durch die kurze Zeit kann man die Übungen nur ungenau ausführen. Übungen sind ansonsten gut, mache ich aber lieber stressfreier
Helena von fitnessRAUM
Pia 472 schrieb:
Schade, dass man Videos nicht anhalten oder zurück spulen kann.
Vielen Dank für deinen Kommentar! Das Anhalten und Zurückspulen ist grundsätzlich möglich. Über die Bedienelemente am unteren Rand des Videoplayers kannst du das Video pausieren sowie zurückspulen. Falls das bei dir nicht funktioniert, melde dich gerne noch einmal bei uns.
Helena von fitnessRAUM
Ntle schrieb:
Genau das richtige um zwischendurch, oder am Tagesende, nochmal was gegen das schlechte Gewissen zu tun. Ich finde, es sind mal neue Bauchübungen dabei.
Beim zweiten oder dritten Mal kennt man die Videos und es flutscht.
Vielen Dank für dein tolles Feedback! Es freut uns sehr, dass dir die abwechslungsreichen Bauchübungen gefallen und du mit jedem Mal sicherer durch das Training kommst. Weiterhin viel Freude beim Training!
N
Ntle
Genau das richtige um zwischendurch, oder am Tagesende, nochmal was gegen das schlechte Gewissen zu tun. Ich finde, es sind mal neue Bauchübungen dabei.
Beim zweiten oder dritten Mal kennt man die Videos und es flutscht.
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Elli67
Man kann die Videos immer anhalten und auch zurück gehen.
P
Pia 472
annabelle20 schrieb:
Schade, dass die Übungen nicht erklärt werden. Bis ich kapiert habe, was ein "MountainClimber", ein "V-Lift" oder sonst etwas sein soll, ist bereits mindestens ein Durchgang verpasst. Bei vielen Übungen kann man ja auch nicht gleichzeitig auf den Bildschirm schauen. Genug Puste zum Reden hat sie ja, anstatt uns zu erklären, dass sie zwar "überkreuz" sagt, aber ganz etwas anderes meint, und zwar "doppeltes Tempo" sagt, aber ganz etwas anderes meint, könnte sie die Zeit nutzen, um zu erklären, was man überhaupt machen soll und worauf man achten soll.
Schade, dass man Videos nicht anhalten oder zurück spulen kann.
S
Sidi
Sehr anstrengendes effektives Bauchtraining, teilweise in Stützposition😍
A
annabelle20
Schade, dass die Übungen nicht erklärt werden. Bis ich kapiert habe, was ein "MountainClimber", ein "V-Lift" oder sonst etwas sein soll, ist bereits mindestens ein Durchgang verpasst. Bei vielen Übungen kann man ja auch nicht gleichzeitig auf den Bildschirm schauen. Genug Puste zum Reden hat sie ja, anstatt uns zu erklären, dass sie zwar "überkreuz" sagt, aber ganz etwas anderes meint, und zwar "doppeltes Tempo" sagt, aber ganz etwas anderes meint, könnte sie die Zeit nutzen, um zu erklären, was man überhaupt machen soll und worauf man achten soll.
D
Doris596
Absoluter Knaller! Dankeschön
M
Matthias343
Super Training,nur den Anfang und Ende bekommt man schlecht zu hören wenn man im Kurs ist.
F
Filip872
Das waren Übungen mit Schwung.
S
Sonja139
Puh, da hab ich das Training von gestern noch im Bauch :.-) Super Kurs! Da passiert was!
C
Christa599
Für ungeübte ganz schön anstrengend. hab nicht komplett durchgehalten.
T
Tanja86
Macht Spaß! Der einzige Verbesserungsvorschlag sind die Start- und Endtöne. Diese sind sehr leise und man hört sie kaum. Könnten allgemein etwas lauter sein. Ansonsten super Kurs 🙂
S
Sabine416
Ganz schön anstrengend aber ich fühle ein brennen
Hoffentlich halte ich durch
K
Karin971
Richtig fordernd, klasse, die 10 Minuten sind voll ausgeschöpft
U
Ute360
Puh, aber gut!👍
S
Sandra1887
Ich bin komplett Anfängerin, und mir persönlich sind die Übergänge zu schnell. Auch kenne ich nicht alle Begriffe.
A
Andrew840
Rock 'n' Roll! Danke.
M
Manfred748
Heftig! Richtig anstrengendes Workout. 👍🏻
Mich stört insgesamt diese komische Jingle Hintergrundmusik. Man hört deswegen die Signaltöne für Start und Ende der Übungen schlecht bis gar nicht.
T
Thomas926
Awesome workout 👍
A
Alexander210
Schöner anstrengender Kurs, bei mir brennt mehr der Nacken als der Bauch. Aber gut, wo keine Muskulatur ist kann ja auch nichts brennen 🙁
M
Manuela373
mega, gefällt mir echt gut, die Bauch Challenge
C
cloudyh
schöner Kurs, kann man gut steigern, dankeee