Joey Grit Winkler
Perfect Body - Stretching
Perfect Body - Stretching
Kursbeschreibung
Dehnung und Entspannung von Anfang an!
Das Stretching startet in Rückenlage. Über den Fersensitz geht es in den Vierfüßlerstand. Klassische Yoga-Übungen wie Katze und herabschauender Hund runden das Programm ab.
Im Anschluss an andere Kurse geeignet oder einfach nur so!
Enthaltene Übungen
- Stretching 08:44
Workout-Facts
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J
Jutta557
Ich fand es sehr angenehm!
P
Patrick955
Für mich zu schnell sowohl in Ansage als auch Positionswechsel, so kommt die Dehnung garnicht richtig an. Mehr Stress als Entspannung.
E
Em29
Nö, die Ansagen sind manchmal wirklich schlecht und irreführend. so macht mir das keinen Spaß. ich dachte, ich sitz im Butterfly mit Fußsohlen aneinander, dann sagt sie plötzlich "Beine wechseln". so gings mir ein paar mal. Kurs fliegt raus.
V
VeronikaG@fitnessRAUM.de
Wenn einem der Ablauf hier zu schnell ist, kann man die Abspielgeschwindigkeit des Kurses über das kleine Rädchensymbol rechts am Kurs gerne etwas langsamer einstellen z.B. auf 0,75x. 🙂
C
Claudia509
Ich kann mich den vielen Kommentaren nur anschließen: Die Übungen sind gut gewählt, aber das Tempo ist m. E. zu schnell. So sind für mich die Dehnungen wenig effektiv und die Entspannung kommt durch die schnelle Atmung zu kurz.
S
Sabine 334
einfach klasse
C
Christiane350
🙁 Eigentlich schöne Übungen ABER VIEL ZU SCHNELL! Entspannung? Schade!
L
LAURA245
Hektisches entspannen
K
Karin512
die Übungen sind viel zu schnell vorgemacht, auch die Atmung da entsteht nur Stress!😕
U
Ute322
gutes Dehnen, aber zu kurz gehalten. Das Atmen viel zu schnell!
M
Melanie346
Gute Übungen, aber die Dehnungen werden zu kurz gehalten.
R
Rila
Übungen gut, aber die Dehnungen werden viel zu kurz gehalten.
S
Su520
Für mich zu rascher Ablauf. Kaum hat man die Dehnung gefunden, muss man sie wieder lösen und was anderes machen...😕
M
Mechthild466
😃😉🙂
S
Sabine417
Super schönes Streichung - tut richtig gut😃
K
Kerstin944
Klasse, schön zum Runterkommen! 😃
N
Nena
wunderbar! man fühlt sich toll danach
J
Juliane
Tolles Stretching!!!!
S
Susanne
super Stretching!
B
Barbara
Mein Lieblings stretching!😍🙂
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