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Dieses Workout empfängt dich mit einem Mix aus Action und Entspannung. Das heißt, du machst im ersten Teil fordernde Cardio-Übungen und kommst am Ende zur Ruhe mit einem Mobility-Part für mehr Geschmeidigkeit. Du führst die einzelnen Bewegungen wieder in 45-Sekunden-Intervallen aus und machst dazwischen 15-sekündige Pausen. Achte immer auf eine aufrechte Körperhaltung und vergiss nicht, zwischendurch zu lächeln!
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Mikki_CH
Ich muss den Kommentaren widersprechen, die dies für das beste Workout der Reihe bezeichnen - ich fand Teil 1 zu hektisch ("go go go" Gerufe), und den zweiten zu langweilig - jedem das Seine 🙂
Susanne63
Lächelnd bin ich nun gut durchblutet. Klasse, hat super Spaß gemacht ! 🤗
Marion766
Diese Übungen sind super. Diese 10min. kann ich auch öfter am Tag zwischenschieben. Wirklich toll. Danke.
Rica
Das beste Video in dieser Reihe!! 🙂
Fluri
Wunderbar!
Julia390
Top!!!
Sabine 334
klasse, anstrengend und zum Schluß super entspannen
Lena756
Danke ihr beiden.Ich freue mich immer auf Euch und auf die Übungen.
Kathrin117
Für mich, das beste Workouts dieses Programms 👍🏻
Ute738
Super!!!
Fluri
Immer wieder gerne!
Marion639
Tolles Team, die beiden. Hat mega Spaß gemacht! Mehr davon bitte.
Christiane10
15-20 Minuten wären toll!!
Christiane10
bitte mehr davon!!!
Fluri
Super schönes Workout, gerne wieder!
Miriam538
Großartig, 10 min hat man (fast) immer. Aufbauender Anschlusskurs wäre großartig!
SuSchi
Dieser Kurs ist der absolute Hit. Mega vielseitig und kurzweilig. Ich wünsche mir auch einen Anschlusskurs mit 15 - 20 Minuten täglich.
Margit91
schöne Rückenübung dabei
Christiane505
Guter Kurs
Sonja913
Mega super toll! Macht mega viel Spaß.
Margit48
einfach nur klasse, macht richtig Spaß, gerne davon länger
Christiane10
Die beiden sind spitze! Gerne mehr! Vielleicht ein 15 Minuten-Programm?!
Biitii105
Dieses Training (9/10) hat mir bisher am besten gefallen, ich bin gespannt auf morgen!
Diane
Phantastisches Workout… das tat so gut. Gefällt mir richtig gut, wie alle 10 Minuten Workouts dieses Programms.
Kommentare