![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Michaela Süßbauer](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_michaela-suessbauer.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_michaela-suessbauer.jpg)
Michaela Süßbauer
Express-Workout im Stand
Express-Workout im Stand
Kursbeschreibung
Fitnessexpertin Michaela Süßbauer hat einmal mehr ein tolles, effektives Ganzkörpertraining für dich zusammengestellt. Du trainierst gezielt mit deinem eigenen Körpergewicht verschiedene Muskelgruppen – von Core, über Arme hin zu deinen Gesäßmuskeln.Die Intensität bestimmst du durch die Anzahl der Wiederholungen selbst.
Ideal für alle “ambitionierten” Einsteiger und Fortgeschrittene.
Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.
Enthaltene Übungen
- Express-Work B 10:10
Workout-Facts
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Kerstin87
schöne abwechslungsreiche Übungen, allerdings finde ich den Namenszusatz "im Stand" irreführend, da ca. die Hälfte der Übungen im Stütz stattfindet
Susanne534
Diesen Kurs sehe ich als Level 3 an, vor allem wenn man bei Michis Tempo mithält. Super!
L
Lilli-Fee
Musste das Programm wegen Schulterproblemen abbrechen. Schade!
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Andrea183
Zu viele Sprünge. Ohne Schuhe nicht sehr empfehlenswert.
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10
vielen lieben dank michaela mega tolles viedeo
S
Sabine470
sehr anstrengend. auf jeden Fall Level 3😉
U
Ute892
Einfach nur 😍😍😍😍😛
U
Ute892
😍😍😍 Eher Level 3 sogar aus meiner Sicht. In der Kürze liegt die Würze 😉 Werde ich mit Sicherheit bald wiederholen
A
Alady
Super, tolles Coretraining.
K
Kerstin87
Intensives Kurzprogramm, aber eine ordentliche Erwärmung, insbesondere auch für die Handgelenke, ist ratsam
R
Roswitha998
sehr anstrengend mit dem Springen, leider auch nichts für mich😕
S
Sonja893
Gut zum Power, aber nichts für schwache Bandscheiben. Aufgrund des Tempos leidet leider die Qualität der Ausführung.
S
Sigrid792
Das tut gut sich so auszupowern, nach der ruhigen Version. 😍
F
Fe872
Etwas zu schwer für mich
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Rita
Macht viel Spaß. Ich hab die 2 Express-Workouts und die 2 Miniband-Workouts aneinandergehängt. Dann hat man ein schönes einstündiges Workout.
E
Eisi
Voll gut! Macht so nen Spaß 😍😍😍😍
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Rossana
WOW
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Barney
Nach der eher gemütlichen Mobility-Einheit war ich sehr von diesem Workout überrascht. Mit dieser Intensität hatte ich nicht gerechnet 😉
Das Workout selbst ist sehr kurzweilig, es gibt 2 Durchgänge der Übungen, eine gewisse Grundfitness sollte man aber mitbringen 😛
Das Workout selbst ist sehr kurzweilig, es gibt 2 Durchgänge der Übungen, eine gewisse Grundfitness sollte man aber mitbringen 😛
J
Judith
Das macht echt Spaß😍 Daumen hoch 😃
A
Antje
Wow, das ist nicht zu unterschätzen. Die Stützkraft ist auch in diesem Teil massiv gefordert. Kurz und knackig ...so muss es sein🙂
R
Rosael
Genial, mega, bitte mehr davon 😃
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