Länge, Weite, stabile Körpermitte: In diesem Workout, das du auf deiner Matte liegend absolvierst, begegnen dir neben den Pilates-Prinzipien auch Übungen, die du bereits kennst. Schau einmal, wie sich Toe-Taps und Schulterbrücke diesmal anfühlen – und ob es dir vielleicht noch ein bisschen besser gelingt, Atem mit Bewegung zu vereinen.