Beruf und Alltag können eine ganz schöne Belastung für den Rücken darstellen - denn durch Zwangshaltungen und einseitige Belastungen können Verspannungen und Schmerzen entstehen. Dirk Pinnig verrät dir, wie du durch Pausen und Regeneration deinen Rücken schonst. Dazu gibt es die passende Übungsreihe.
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![[[missing key: a11y-image-alt-prefix]] Elisa Dambeck](https://myc.re/fitnessraum/*media/trainer_2018/trainer_elisa_damback-02.jpg/Rk9STUFUPWltYWdlL2pwZWc7SEVJR0hUPTQwMDtXSURUSD00MDA/trainer_elisa_damback-02.jpg)
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