Functional Fatburner - Calorie Killer
Michaela Süßbauer
28 Min 251 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer

Functional Fatburner - Calorie Killer
Dieser Part des funktionellen Ganzkörpertrainings sorgt für mehr Kondition, eine verbesserte Fitness und eine tolle Figur. Michaela Süßbauer verbindet darin alle Übungen fließend miteinander - zum Schluss ergeben sie sogar eine kleine Choreographie! Das Workout eignet sich perfekt für ambitionierte Einsteiger und Fortgeschrittene jeden Alters

Du startest mit einem Warm-up, das dich dynamisch durchbewegt und deinen Körper perfekt aufs Training vorbereitet. Los geht’s mit dem fließenden Übungsablauf: Den Anfang machen Taps nach vorne mit Arm-Moves von oben nach unten, gefolgt von einer Squat-Bewegung nach rechts und links (plus kraftvolle Side-Pushs der Arme) sowie einem Boxing-Part. Knee-Lifts, Seit-Zug (jeweils wieder mit Armarbeit!) sowie eine Pendelbewegung mit Bizeps-Curls runden das Bewegungsprogramm ab. Zwischen den einzelnen Moves bleibst du mit dem Bounce wippend in Bewegung. Das bringt deinen Kreislauf und die Fettverbrennung so richtig in Schwung! Am Ende kommst du mit einer kleinen Atemübung wieder runter.

Tipp: Sollte dir eine Übung zu Beginn noch schwerfallen, bewege dich locker am Platz weiter (z. B. mit Marschieren) oder beachte Michis Hinweise zur Vereinfachung der Übungen. Steige dann wieder ein, wenn es dir passt. Du wirst sehen, von Mal zu Mal fällt es dir leichter.
1
Workout 127:57
Michaela Süßbauer

Länge:00:27:57
Level:mittelschwer
Körperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Michaela Süßbauer
Darsteller:Michaela Süßbauer
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Weniger Pfunde & mehr Power mit fließendem Aerobic- & Fatburn-Training!
29 Min 257 kcal
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Tolle Bodyshaping-Übungen im Stand und am Boden modellieren deine Figur.
28 Min 222 kcal
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Hier erhältst du wertvolle Infos zu Michaela Süßbauers Kursreihe.
1 Min 0 kcal
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Locker runterfahren mit entspannten Stretching-Übungen
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Top in Form mit einem Mix aus effektiven Muskelübungen und Cardio-Moves.
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Hochintensives Cardio- & Kraftausdauer-Training für mehr Power & weniger Pfunde.
64 Min 553 kcal
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Michaela Süßbauer
Fatkiller intensiv - Power-Mix
Volle Kraft voraus mit einem optimalen Mix aus Cardio, Bodyshaping & Stretching.
39 Min 312 kcal
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Fatkiller intensiv - Cardio-Booster
Verbessere deine Ausdauer und zünde den Fatburn-Turbo!
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Ein toller Workout-Mix im Stand & am Boden mit Cardio, Bodyshaping & Stretching.
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Dieses intensive Mini-Workout heizt die Fettverbrennung richtig toll an.
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Das dynamische Power-Paket für die Figur: intensiv und effektiv
71 Min 501 kcal



Sylvia2

Toller Kurs aber eher Level 1, Michi ist wie immer hervorragend!

Schaina

Es sollte mehr so Kurse geben

Florida

Einfach super.

Schaina

ich fands toll, ich kam gut zum Schwitzen und meine Arme konnten gut zum einsatz kommen, das fehlt mir oft. Ich bin begeistert!!

Hamster

Verena
schrieb:
Hamster schrieb:

Hallo Verena, hab heute den 2. Versuch für dieses Workout gestartet, aber ich bleib dabei, Michi sympathisch und motivierend wie immer aber ich finde, irgendwie ist die ganze Kursreihe etwas lahm und kein Level 2

Manchmal passt ein Kurs auch einfach nicht zu einem.
Mir geht's z.B. mit Michis High Intensity Fatburner so, obgleich ich Power-Kurse mag - und die Functional Fatburner-Workouts, wenn's weniger anstrengend sein soll. Würde diesen 1,5 geben

ok, da hast Du wohl Recht, es passt einfach nicht

Verena

Hamster schrieb:

Hallo Verena, hab heute den 2. Versuch für dieses Workout gestartet, aber ich bleib dabei, Michi sympathisch und motivierend wie immer aber ich finde, irgendwie ist die ganze Kursreihe etwas lahm und kein Level 2

Manchmal passt ein Kurs auch einfach nicht zu einem.
Mir geht's z.B. mit Michis High Intensity Fatburner so, obgleich ich Power-Kurse mag - und die Functional Fatburner-Workouts, wenn's weniger anstrengend sein soll. Würde diesen 1,5 geben

Hamster

Verena
schrieb:
Hamster schrieb:
Hm, hatte mich sehr auf Michi und den Kurs gefreut, aber für mich kein Fatburner und eher Level 1, Puls ging kaum hoch und geschwitzt habe ich auch nicht, bin aber gespannt, was noch kommt und freue mich weiter auf Michi


Dachte ich auch anfangs...

Verglichen mit Michis 30 Min.
High Intensity Cardio im Stand oder
BBP Cardio intensiv - Cardio & Beine-Po
(beides auch Level 2 Kurse)
ist dieser Kurs definitiv weniger fordernd.

Aber Level 1?? -Da sind Steffis Level 1 Kurse doch um einiges einfacher.

Ich habe hier sogar mehr Kalorien verbrannt als angegeben!!

Hallo Verena, hab heute den 2. Versuch für dieses Workout gestartet, aber ich bleib dabei, Michi sympathisch und motivierend wie immer aber ich finde, irgendwie ist die ganze Kursreihe etwas lahm und kein Level 2

Hanna

super Kurs, macht voll Spaß man kommt schön ins Schwitzen und Michi ist einfach klasse

Silli

super Kurs

SteffiK

Toller Kurs, bin schön ins Schwitzen gekommen! Für mich als Wiedereinsteiger schön fordernd! Michi ist einfach super motivierend!

Sambafranze

Mir zu lahm. Ich hab Kurzhanteln dazugenommen und noch ein paar Sprünge eingebaut. Sonst schade um die Zeit, die man effektiver nutzen kann.

Diane

schöner Kurs, eher für Einsteiger.

Dini

Die liebe Michi bringt einen immer zum Lachen durch Ihre fröhliche, motivierende Art. Dieser Kurs ist etwas leichter, als andere Fortgeschrittene Kurse von ihr. Finde ich aber super!

Ewa

ein toller Kurs

Eichhörnchen

Ich habe über Weihnachten die Dinge doch etwas schleifen lassen. Jetzt zum Jahresstart ist das ein toller Kurs, um wieder rein zu kommen. Ich mag die Art der Trainerin sehr, es macht Spaß und man kommt auch ins Schwitzen. Zeitlich mit einer halben Stunde auch sehr angenehm.

ukemi

motivierende Michi,(wie immer), tolles Training zu passender Musik, ich bleibe dabei....

Sanny Sonnenschein

wieder mal ein toller Kurs, bin gut ins schwitzen gekommen....Danke Michaela

Knuddi

Klasse! Fordernd - aber nicht zuviel... Macht richtig Spaß! Solche Kurse bitte mehr

katzeardnas1

Hat mir gut gefallen. Bin ins Schwitzen gekommen, und so soll es ja sein.

Nica

toller Kurs, allerdings eher Level 1,5 als Level 2. Die Übungen werden schön erklärt, daher auch ein super Einstiegskurs für weitere Kurse von Michi.

Petra P.

Wieder ein toller Kurs von Michi
Auch gut für Anfänger geeignet.

Susisorglos

Gut zu schaffen, selbst für nicht so mega Fitte
Schweißtreibend, effektiv!
Danke an Michi!

Juli

Wow super workout

SusanneK

Super- mehr davon!!!

Michaela72

Super effektiver Kurs, auch für Cardio-Anfänger zu schaffen. Wer es intensiver möchte, kann ja die Übungen doppelt so schnell ausführen.

Jessica1979

I love it!!

Tänzerin

Geniale Mischung von Cardiotraining und "feste Mitte". Ordentlich anstrengend, wenn man richtig mitmacht und super-kurzweilig durch einfache tänzerische Elemente. Michi ist mal wieder extrem sympathisch und motivierend.

Annabananna

Durchaus anstrengend aber nicht zu schwer und macht gute Laune

Maschmi

Sehr schönes kurzes Power-Training, geht auch noch mit Ü60 und macht Spaß!

Anja M.

Mir hat der Kurs auch sehr gut gefallen..von der zeit her genau passend...finde Michaela eine sehr motivierende trainerin

Samaro

Knuddi schrieb:
Klasse!! Endlich mal was für ältere Semester, die trotzdem in Maßen powern wollen. Und Michi schafft es immer wieder, einen zu motivieren...

Als älteres Semester rechne ich mich mal mit Mitte 40 auch dazu und auch für mich war es perfekt!

Samaro

5 von 5 Smileys

Level ist zwischen 1 und 2, finde ich.

karin79

war klasse,bin sehr gespannt was noch kommt im januar!!

Gaby1234

Perfekt für den frühen Morgen. Danke Knuddi, ohne dein Kommentar hätte ich es nicht gewagt.

Knuddi

Klasse!! Endlich mal was für ältere Semester, die trotzdem in Maßen powern wollen. Und Michi schafft es immer wieder, einen zu motivieren...

Gaby

Ja, das hier ist doch eher eine leichtere Variante mit Michi - ein Level 1,5 würde gut passen - wenn es dem gäbe
2 halte ich an Michis Kursen gemessen auch für zu hoch angesetzt
Aber ansonsten GUT - wenn es mal nicht so dolle à la Michi sein soll

Gaby

Ja, das hier ist doch eher eine leichtere Variante mit Michi - ein Level 1,5 würde gut passen - wenn es dem gäbe
2 halte ich an Michis Kursen gemessen auch für zu hoch angesetzt
Aber ansonsten GUT - wenn es mal nicht so dolle à la Michi sein soll

Mel

Mir hat es auch sehr gut gefallen. Es ist ein schöner Kurs, der nicht zu lange ist und auch nicht zu fordernd. Super!

Verena

Danke für diesen schönen Kurs

Leicht zu folgen, nicht zu fordernd - macht Spaß und der Kalorienverbrauch gefällt auch

Verena

Hamster schrieb:
Hm, hatte mich sehr auf Michi und den Kurs gefreut, aber für mich kein Fatburner und eher Level 1, Puls ging kaum hoch und geschwitzt habe ich auch nicht, bin aber gespannt, was noch kommt und freue mich weiter auf Michi


Dachte ich auch anfangs...

Verglichen mit Michis 30 Min.
High Intensity Cardio im Stand oder
BBP Cardio intensiv - Cardio & Beine-Po
(beides auch Level 2 Kurse)
ist dieser Kurs definitiv weniger fordernd.

Aber Level 1?? -Da sind Steffis Level 1 Kurse doch um einiges einfacher.

Ich habe hier sogar mehr Kalorien verbrannt als angegeben!!



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