Shape your Body - Warm-up
Ina Münsberg
10 Min 75 kcal
Shape your Body - Warm-up

Shape your Body - Warm-up
Fett verbrennen, schöne und funktionale Muskeln aufbauen und den eigenen Körper in eine tolle Form bringen? So unterschiedlich sind die Fitness-Ziele von Frauen und Männern gar nicht!

Dieser Kurs von Sportwissenschaftler Simon Reibert macht männlichen wie weiblichen Speckröllchen Beine und eignet sich zum Aufwärmen für andere Workouts - oder auch mal als kurze, intensive Trainingseinheit zwischendurch.


Hier wird das Herz-Kreislauf-System auf Touren gebracht, die Fettverbrennung angekurbelt und der Grundumsatz mit dynamischen Übungen gesteigert.

Einsteiger sollten sich die Übungen erst einmal in aller Ruhe anschauen und die gesprochenen Anweisungen sehr genau befolgen.
1
Mobilisation04:14
2
Seilspringen01:13
3
Skipping/Anfersen01:13
4
Yoga Squats01:30
5
Kicks zur Seite00:57
6
Punches01:17
Ina Münsberg

Länge:00:10:26
Level:mittelschwer
Körperpartien:Nacken, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Ina Münsberg, Simon Reibert
Darsteller:Ina Münsberg, Simon Reibert, Sven Friedrich
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Sarah 2511

Nicht schlecht, ist mal was Anderes. Und als warm Up für die dazugehörigen Kurse völlig ausreichend.

Matina

Nicht so meins.

Stefanie

Absolut grottig....man wird weder warm, noch macht es Spaß....



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