Now Yoga - Aufbaukurs
Now Yoga - Aufbaukurs
Kursbeschreibung
Diesen Aufbaukurs von und mit Jang-Ho Kim und Ju Schneeberger solltest du erst absolvieren, wenn du den Einsteigerkurs der Yoga-Reihe mühelos mitmachen kannst.
Los geht’s mit variierten Sonnengrüßen im Flow, die auf dem Einsteigerkurs aufbauen. Darauf folgt ein auspowernder Übungspart mit Schwerpunkt auf deiner Core-Muskulatur. Beim anschließenden Vinyasa-Flow baust du die Bewegungsfolge langsam auf und machst sie dann im Fluss zusammen mit der Atmung. Daran schließt sich ein Part für mehr Flexibilität an (mit dabei: Yoga-Blöcke und Gurt!), der bis in die Faszien wirkt und direkt in eine erholsame, lange Entspannung in der Savasana-Haltung mündet.
Enthaltene Übungen
- Sonnengrüße im Flow 07:18
- Getting stronger - Yoga Core & More 2 15:53
- Vinyasa-Flow 12:51
- Breathe in & Stretch out 2 32:21
- Entspannung lang 08:08
Workout-Facts
anspruchsvoll
77 Min
257 kcal
Ju Schneeberger
Matte, 2 Blöcke, Gurt
Kommentare
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AnnikaKa
Ganz tolle Kursreihe die wirklich Spaß macht und man kommt wunderbar mit. Würde mich auch sehr über noch mehr Kurse freuen
!
!kagrid
war sehr fein. die gemeinsame gestaltung des kurses hat mir sehr gut gefallen. 
Mo
Ganz wunderbar! Dieser Yoga-Kurs ist perfekt für einen guten Start in den Tag. Vielen Dank an die Trainer, Daumen hoch, ihr seid beide super!
Dieser Yoga-Kurs ist perfekt für einen guten Start in den Tag. Vielen Dank an die Trainer, Daumen hoch, ihr seid beide super!Rainbow
Jang-Ho Kim ist einfach toll. Bitte unbedingt mehr Kurse von ihm
FitBine
Jang-Ho Kim ist einfach der beste Yogalehrer ever! Gerne auch andere Sachen von und mit ihm.
Judith
WOW! Dieser Kurs ist wirklich toll! Ich finde die Reihe super und würde mich wahnsinnig über weiter Yoga Kurse von den Beiden freuen! 
Dieser Kurs ist wirklich toll! Ich finde die Reihe super und würde mich wahnsinnig über weiter Yoga Kurse von den Beiden freuen! Sissi
Als absoluter Fan des ersten Kurses, musste ich den neuen Kurs natürlich sofort ausprobieren.
Auch dieser Kurse ist megaschön. Definitiv eine Steigerung. Ich werde ein paar Mal üben müssen, bis ich im richtigen Flow mitkomme. Und an meiner Schnapp-Atmung muss ich auch noch arbeiten
Auch dieser Kurse ist megaschön.
Definitiv eine Steigerung. Ich werde ein paar Mal üben müssen, bis ich im richtigen Flow mitkomme. Und an meiner Schnapp-Atmung muss ich auch noch arbeiten Hubi
toll, der Kurs tut sehr gut
Kommentare