Tai Chi & Qigong - Morgenkurs
Young-Ho Kim
26 Min 110 kcal
Tai Chi & Qigong - Morgenkurs

Tai Chi & Qigong - Morgenkurs
Dieser Fitmacher am Morgen bringt viel Energie für einen langen Tag:

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter zeigen im Kurs von Tao-Trainer Robert Stooß tolle dynamische Übungen und Bewegungsabfolgen aus dem Tai Chi und Qigong. Das bedeutet Lockerung, Mobilisation und sanfte Stimulation des ganzen Körpers - für neue Kraft und einen frischen Start in den Tag.

Die Atemübungen dienen der Zentrierung und helfen dabei, die Bewegungsabfolgen zu verinnerlichen. Alle Tai-Chi-Übungen werden zu einer fließenden "Form" zusammengefügt, die zusätzlich auch noch die Konzentration fördert.

Wer noch keinerlei Vorkenntnisse hat, braucht für diesen Kurs vielleicht etwas Geduld - es dauert ein wenig, bis man die Abläufe verinnerlicht hat. Die energetisierende, ausgleichende Wirkung dieses Kurses allerdings spürt man schon nach der allerersten Trainingseinheit. Garantiert!
1
Sprunggelenk lockern00:49
2
Wirbelsäulenatmung01:17
3
Beide Schultern kreisen01:56
4
Schulterkreisen einzeln01:11
5
Arme schleudern00:38
6
2. Schöpfen - Körperwelle02:29
7
Qigong-Basisübung01:39
8
Nierenatmung01:07
9
Wecke das Qi02:21
10
Abwehrzyklus04:27
11
Tai Chi-Formen / Yangstil-Kurzformen06:27
12
Qi absenken und Yin-Zustand01:33
Young-Ho Kim

Robert Stooß
Robert Stooß
Länge:00:26:00
Level:mittelschwer
Körperpartien:Ganzkörper
Trainer:Robert Stooß
Darsteller:Young-Ho Kim, Robert Stooß, Daniela Ramser, Claudia Schöndeling, Beate Müller
Hilfsmittel:keine
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
Mein Favorit
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Ninotschka

Ich kann mich den vorhergehenden Meinungen nur anschließen - die Abläufe sind viel zu schnell und durch den dauernden Wechsel zwischen den Personen kann ich keinen Rhythmus für mich finden. Sehr frustrierend!

Barcelona

super!Danke

Bine83

Abläufe sind viel zu schnell. Wenn man es noch nie gemacht hat, kommt man kaum mit. Wenn man weiß, wie es gemacht wird, ist es sicher sehr entspannend.

Tusnelda

Schöner Kurs aber es nervt, dass die Kamera ständig kreist. Ich komme ganz durcheinander mit links und rechts. Habe nach mehreren Versuchen aufgegeben.
Es wäre einfacher, wenn die Kamera steht und links und rechts wie vor einem Spiegel wären.

katzeardnas1

Frustrierend. Gehört zu dem Programm, das ich "gebucht" habe und ab ca. 10 Minuten kommt man nicht mehr mit. Habe ich abgebrochen, denn nur irgendwas zu machen, ohne die Abläufe zu kapieren macht keinen Sinn. Werde ich nicht noch mal machen.
Anfangs wird manches eventuell etwas ungewohnt sein, das gibt sich aber bei Kurswiederholung .
Ansonsten die betreffenden Übungen vor dem ersten Mitmachen in aller Ruhe anschauen, um einen Eindruck von den Abläufen zu bekommen und sollte der Ablauf zu schnell sein, in halbem Tempo arbeiten.

Plümchen

Ohne Vorkenntnisse ist der Kurs kaum zu machen - zeitweise totale Verwirrung. Ausserdem wird nicht klar, welche Bedeutung welche Figur hat.
...wenn man das dann mal alles drauf hat, ist das sicher eine feine Sache.

petra

stimme angenehm musik auch, aber die ständigen perspektivenwechsel und gefühlt falsche links-rechts Darstellung/Ánsagen verwirren und stressen mich. weniger ist mehr: eine Kameraeinstellung pro Übung ist für mich hilfreicher, bei Übungen Yang-stil ist mir das zu schnell und verwirrend, komme in keinen flow.

Verena

Perfekt zum runterkommen

Eleonore

Ein ganz toller Kurs.

Claudine

Super Kurs, bitte mehr davon!

Anja

Herrlich entspannend

Renate333

Super

Renate333

Super

Strandpeach

Herrlich! Wie autogenes Training, das noch alle Muskeln lockert - wie neugeboren danach

Beat

super kurs! bitte mehr davon



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