Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Stefanie Rohr
44 Min 227 kcal
Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II

Bodywork meets Yoga - Ganzkörper kurz II
Aktivieren, kräftigen, dehnen - Stefanie Rohr zeigt innovative Übungen, die klassisches Bodyshaping durch fließende Asanas und Elemente aus dem Sonnengruß erweitern. Das Ziel: eine schlanke, straffe Figur und mehr Fitness.

Zunächst wird der Körper mobilisiert, bevor es überflüssigen Pfunden effektiv an den Kragen geht. Trainiert wird dynamisch und kraftvoll - und natürlich immer mit einem Lächeln im Gesicht. Ein abschließendes Stretching lockert die beanspruchte Muskulatur und hilft am Ende des Trainings beim Runterkommen.
1
Warm-up - Mobilisation & Sonnengruß11:07
2
Block 2 - Beine & Po intensiv09:26
3
Block 3 - Stabilisation von Bauch, Rücken & Rumpf09:31
4
Power-Stretch13:43
Stefanie Rohr

Länge:00:43:49
Level:mittelschwer
Körperpartien:Arme, Oberkörper, Bauch, Rücken, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Hilfsmittel:Yogamatte
Drehort:Spanien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Super Kurs

Judith

Immer wieder schön!

Silva

Balsam für meinen geplagten Rücken!

Hamster

sehr, sehr schön ich liebe diesen Kurs in allen Varianten

Cada

Mega geil . Ich mach den Kurs schon zum dritten Mal. Ich steh total auf den Flow.

Knuddi

So ein schöner Kurs - die mittleren Parts sind super zur Muskelkräftigung und das Aufwärmen anfangs und Stretchen am Ende sind genial zum Stressabbau und "runterkommen" nach einem stressigen Tag... Genial!!

Kim


toller Kurs. Stefanie hat eine sehr angenehme, sympathische Stimme.


Meine Freundin und ich lieben die Videos von Stefanie Rohr!!!! So toll!



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