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Slider-Training - Lockerung & Stretching
Michaela Süßbauer
10 Min
20 kcal
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Nach einem anstrengenden Workout oder Tag ist diese aktive Regeneration eine Wohltat. Los geht’s mit sanft fließenden Lockerungsübungen auf der Matte. Daran schließt sich ein „Stretch & Relax“-Teil an, der deine Muskulatur schön dehnt und in die Länge zieht.
1
Lockerung
01:22
2
Stretching
08:42
Länge:
00:10:05
Level:
leicht
Körperpartien:
Ganzkörper
Trainer:
Michaela Süßbauer
Darsteller:
Michaela Süßbauer
Hilfsmittel:
Matte
Drehort:
Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
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