Nach einem anstrengenden Workout oder Tag ist diese aktive Regeneration eine Wohltat. Los geht’s mit sanft fließenden Lockerungsübungen auf der Matte. Daran schließt sich ein „Stretch & Relax“-Teil an, der deine Muskulatur schön dehnt und in die Länge zieht.
1 | Lockerung | 01:22 |
2 | Stretching | 08:42 |
| Länge: | 00:10:05 |
| Level: | leicht |
| Körperpartien: | Ganzkörper |
| Trainer: | Michaela Süßbauer |
| Darsteller: | Michaela Süßbauer |
| Hilfsmittel: | Matte |
| Drehort: | Deutschland |
