Slider-Training - Lockerung & Stretching
Slider-Training - Lockerung & Stretching
Kursbeschreibung
Nach einem anstrengenden Workout oder Tag ist diese aktive Regeneration eine Wohltat. Los geht’s mit sanft fließenden Lockerungsübungen auf der Matte. Daran schließt sich ein „Stretch & Relax“-Teil an, der deine Muskulatur schön dehnt und in die Länge zieht.
Enthaltene Übungen
- Lockerung 01:22
- Stretching 08:42
Workout-Facts
leicht
10 Min
20 kcal
Michaela Süßbauer
Matte
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