Im dritten Teil von Steffis Kursreihe für „Schöne Arme“ zieht die Intensität ein wenig an: Ihr trainiert auf der Matte und ohne Hilfsmittel, aber mit vielen Stütz- und Halteübungen, die’s ganz schön in sich haben!

Neben dem Trizeps müssen auch Bauch & Rücken ein bisschen mitmachen, und der Po darf sich ebenfalls nicht ausruhen bei Steffis ganzheitlichem Armtraining. Das wohlverdiente Cooldown und Stretching am Schluss wirst du danach so richtig genießen können. Versprochen!