Cardio-Intervalle - Stretching
Stefanie Rohr
8 Min 25 kcal
Cardio-Intervalle - Stretching

Cardio-Intervalle - Stretching
Nach dem intensiven Cardio-Intervall-Workout (oder einem anderen anstrengenden Workout) hast du dir dieses ruhige Stretching mehr als verdient. Stefanie Rohr zeigt dir sanfte und teils dynamische Dehn- und Streckübungen, die vor allem deine Arm- und Beinmuskulatur lockern und entspannen, aber auch dem gesamten Körper gut tun. Eine Atemübung rundet den Entspannungsblock ab.

Achte bei dieser Relax-Einheit unbedingt auf einen stabilen Stand und eine feste Körpermitte. Auch hier gibt es teilweise intensive und weniger intensive Stretching-Varianten. Gehe immer nur so weit in die Dehnung, wie es sich für dich angenehm anfühlt und wähle immer die Übungsintensität, die zu dir passt.
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Stretching08:21
Stefanie Rohr

Länge:00:08:21
Level:leicht
Körperpartien:Arme, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr
Drehort:Spanien
Hinweis:Multilevel
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Zora

Immer wieder schön, klassisches Stretching ohne Schnick-Schnack und gut angewiesen!

Verena *

Komplett im Stand. Klassiker. Immer wieder gerne.

Petra P.

Entspannend.

Jenny

Super

Lou

Tolles Stretching, nach einem anstrengenden Training genau das Richtige



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