Elisa Dambeck
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Strong me - Arme & Rücken im Stand
Kursbeschreibung
Bevor du loslegst, kannst du das optionale Warm-up gerne mitnehmen, um dich perfekt aufs Training einzustimmen. Danach trainierst du im Stand neben dem Rücken vor allem deine Arme mit einem variationsreichen Übungsprogramm. Da kann das T-Shirt-Wetter kommen!
Enthaltene Übungen
- Workout 2 im Stand 13:36
Workout-Facts
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Helena von fitnessRAUM
Vielen Dank für dein tolles Feedback!
Wie schön, dass unsere Trainerin zu deinen Favoritinnen gehört und dich mit ihrer sympathischen Art immer wieder motivieren kann! Kleine Hanteln für noch mehr Power in den Armen sind natürlich eine tolle Möglichkeit, das Training individuell zu ergänzen.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
Wie schön, dass unsere Trainerin zu deinen Favoritinnen gehört und dich mit ihrer sympathischen Art immer wieder motivieren kann! Kleine Hanteln für noch mehr Power in den Armen sind natürlich eine tolle Möglichkeit, das Training individuell zu ergänzen.
Viel Spaß weiterhin beim Training!
F
Frauke500
Die Trainerin ist einer meiner Lieblingstrainerinnen hier! Super sympathisch, kann auch sehr gut motivieren.
Das Training selber macht auch Spaß mehr Beine, als Arme und Rücken. Für die Arme könnte man noch kleine Hanteln nehmen, um das Ganze etwas effektiver zu gestalten.
Das Training selber macht auch Spaß mehr Beine, als Arme und Rücken. Für die Arme könnte man noch kleine Hanteln nehmen, um das Ganze etwas effektiver zu gestalten.
M
Marietta219
Super, hat mir gut gefallen
S
Sabine
Für die Mipa. Arme, Rücken, Oberschenkel Vorder- und Rückseite!
E
Em29
So abwechslungsreiche und originelle Übungen und dadurch echt kurzweilig aber intensiv. Bis jetzt lieb ich dieses Programm.
S
Susanne483
super wie immer 🙂, danke
K
Katrin29
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
M
Melanie 843
😀👍
K
Kerstin87
Guter Kurs, aber hatte mehr Arme & Rücken und weniger / keine Kniebeugen erwartet. Elisa ist sympathisch wie immer!
L
Lilli-Fee
Tolles Workout, gerne wieder!
M
Monika 44
Sehr sympatische Trainerin
M
Maik590
Sehr effektiv in kurzer Zeit für den Rücken
G
GabyR
Schöner Kurs, nur die Arme hätten noch etwas mehr trainiert werden können
C
Conny559
Meine Lieblingstrainerin! Zweimal die Woche mindestens mit Elisa...auch im Urlaub! 😲)
N
Nuran 977
Super!
R
Ramona 595
Super🙂
T
TiniFini
Sehr sympkathische Trainerin. Wenig Armtraining aber gut für Beine und Rücken
S
Sina522
🙂
D
Deborah458
Das hat ja nicht viel mit Armen zu tun gehabt. Hauptsächlich Beine und Rücken. Sehr schade, dass so wenig gute Armworkouts für Frauen existieren.
S
Sina196
Elisas gute Laune ist ansteckend, macht viel Spaß mit ihr zu trainieren. Allerdings würde ich diesen Workout-Block jetzt nicht schwerpunktmäßig bei Armen & Rücken sehen, da es ja auch viel um die Beinmuskulatur (Squats & letzte Übung) geht.
E
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
😍
E
Elisa Dambeck von fitnessRAUM.de
Ohhhh wie lieb! Das freut mich ungemein 😍
C
Cheryl-Jean
Nicht nur sympathisch, auch noch lustig 🙂 Da bekommen auch schwierigere Übungen eine gewisse Leichtigkeit 😉 Elisa, du kommst zu meinen Favoriten 😃
V
Verena *
😍
S
Spiral
sehr sympathische Trainerin, die auch wenns "brennt", motivieren kann. Schwungvolle Musik.🙂
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