Elisa Dambeck
Strong me - BBP am Boden & Cooldown
Strong me - BBP am Boden & Cooldown
Kursbeschreibung
Nach dem Warm-up fackelst du nicht lange und kommst gleich auf die Matte für effektive BBP-Übungen, die auch den Rücken kräftigen. Mit dabei: Stütz, Schulterbrücke, Crunches und Co. Achte dabei immer auf eine gute Körperspannung und exakte Übungsausführung - das macht dein Training doppelt so effektiv! Beim abschließenden Cooldown kannst du dich dann richtig entspannen.
Enthaltene Übungen
- Workout 1 am Boden 10:17
- Cooldown 05:00
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Olga214
Danke, ganz toll Übungen.
Leider bleibt die Übertragung vom Teil zum Teil „hängen 🙃“
Leider bleibt die Übertragung vom Teil zum Teil „hängen 🙃“
V
Vasiliki906
Jawohlo!!! Das nenne ich effektives BBP Training!!! Super
D
Diana209
super wie immer .
O
oldie
Danke, Elisa! Wieder mal der gesamte Körper abwechslungsreich durchtrainiert. Toller Kurs in passender Länge!
E
Erich546
Super Kurs, hat richtig Spaß gemacht!
Das ganze verstärkt durch eine tolle Musik. Kann mir jemand sagen, was das für ein Warm-Up-Stück war?
Das ganze verstärkt durch eine tolle Musik. Kann mir jemand sagen, was das für ein Warm-Up-Stück war?
S
Stephanie165
Einer der vielen tollen Workouts von Elisa.Mir wird es nie langweilig mit ihr ! 👌
Clärchenwiederfit
Total motivierend und genau die richtige Länge! Super!
E
Elke625
vielen Dank
Katharina809
superklasse !!!
D
Dominik13
Bin weiterhin total begeistert! Nicht viel Tam-tam, aber sehr gute Übungen und sehr motivierend & sympatisch! Sehr empfehlenswert!
G
Gertrud71
Klasse gemacht, Danke! 💗
I
Ingrid 585
😍 Danke für den tollen Kurs !
R
Rossana
Mit Elisa bekomme ich richtige Motivation zu trainieren😃
V
Vera866
Für mich ist Elisa die beste Trainerin🙂
S
Susanne63
Die String me Kurse sind Spitze! Und Elisa ist Klasse!😍
P
Petra55
Ganz toll & mega sympathische Trainerin🙂
C
Collides_with
Elisa ist super sympathisch und der Kurs echt prima. 😍
C
coco330
Die Musik ist leider viel zu laut (und unangenehm); beim Cool-down war es viel besser!
N
Nicole581
Echt fein 😍
O
Oudot88
Klasse Kurs - "Lisa-Qualität" 😍
J
Janina981
Die Übungen der ganzen Reihe sind toll und Elisa präsentiert das Ganze super. Aber diese hektische Technomusik finde ich einfach nur schrecklich...
F
Françi
ich mag dich🙂 Elisa....
Fragen, Antworten, Bewertungen, Fortschritte
Das ganze verstärkt durch eine tolle Musik. Kann...