Intensive Yoga Workout - Kraft & Dehnung
Young-Ho Kim
47 Min 171 kcal
Intensive Yoga Workout - Kraft & Dehnung

Intensive Yoga Workout - Kraft & Dehnung
Intensive Yoga ist eine kraftvolle Mischung aus traditionellen Yoga-Flows und sportlich-dynamischem Körpertraining.

Meister Young-Ho Kim und seine Co-Presenter bringen mit dieser anspruchsvollen Yogastunde (auch) fortgeschrittene Yoga-Fans ins Schwitzen - garantiert! Der Fokus des Kurses liegt auf Dehnung und Flexibilität, aber auch Kraft und Koordination werden trainiert.

Zu Beginn der "Vinyasa Flow", eine dynamische, fließende Übungsfolge. Wirbelsäule, Knie- und Hüftgelenke werden mobilisiert, Kraft- und Ausdauer trainiert, Beine und Rückenmuskulatur gedehnt. Auch der Kreislauf kommt in Schwung. Weiter geht's mit intensiven Dehnübungen und einer abschließenden Entspannung.

In diesem Multilevel-Kurs werden unterschiedliche Schwierigkeitsgrade gleichzeitig gezeigt. Dies ermöglicht, das Training auf Wunsch einfach zu variieren und intensivieren.
1
Vinyasa Flow20:56
2
Stretching10:05
3
Finishing10:30
4
Savasana05:28
Young-Ho Kim

Länge:00:47:00
Level:anspruchsvoll
Körperpartien:Nacken, Schultern, Arme, Bauch, Rücken, Hüfte, Ganzkörper
Trainer:Young-Ho Kim
Darsteller:Young-Ho Kim, Alexandra Harfield, Isabel Schilpp
Hilfsmittel:Yogamatte, für Yogaeinsteiger eventuell auch Yogaklötze
Drehort:Italien
Hinweis:Achtung, anspruchsvoll: Etwas Erfahrung mit Yoga und eine gute Grundfitness sollten vorhanden sein!
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Sidi

Wunderbare Yoga-Einheit mit Flow, Dehnung und Entspannung

Kamala

Sehr schöne Übungen Kraft, Dehnung und Entspannung im Einklang


Diser Kurs ist so toll, ich bin so entspannd danach, kann ich nur weiter empfehlen!

Romy

die Kombination aus kraftvoll und dehnend/entspannnend...einfach eine Wohltat für Körper und Geist



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