Strong me - Brust & BBP
Elisa Dambeck
36 Min 234 kcal
Strong me - Brust & BBP

Strong me - Brust & BBP
Dieses Workout sorgt für tolle Kurven und einen schönen, schlanken Bauch mit effektiven BBP-Moves und Übungen für die Brustmuskulatur. Der Rücken wird auch trainiert. Nach dem vorbereitenden Warm-up startest du im Stand mit Side-to-Side-Variationen, Ausfallschritten, Training der schrägen Bauchmuskulatur und mehr. Bereit für die Matte? Jetzt liegt der Schwerpunkt neben BBP besonders auf der Brustmuskulatur - Dekolleté-Training pur! Genieße den Cooldown zum Schluss.
1
Einführung 300:23
2
Warm-up 306:57
3
Workout 3 im Stand11:22
4
Workout 3 am Boden13:16
5
Cooldown03:59
Elisa Dambeck

Länge:00:35:58
Level:mittelschwer
Körperpartien:Brust, Bauch, Beine & Po
Trainer:Elisa Dambeck
Darsteller:Elisa Dambeck
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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Andrea_S

Sehr sympathische und motivierende Trainerin

Rita

Schönes Kurzworkout

funnymum

Super Übungen, gerade für Einsteiger. Super sympathische Trainerin!

bippli

eine gute halbe Stunde alles dabei, genau nach meinem Geschmack ***hät Spass gmacht und guet tue***

Gaby

Sehr sympathische Trainerin

vl

Effektiv geht gleich gut los.. sympatische Moderation

Eisi

Nette, sympathische Trainerin! Die Übungen sind auch TOP!
Macht Spaß mit ihr

Ansi

Kurs eigentlich nett...aber beim Seitwärtsliegen den Kopf auf den Arm aufstützen geht gar nicht!! Die arme Wirbelsäule ..alle anderen Trainer weisen daraufhin dass man auf jeden Fall vermeiden sollte

Tani

Ich finde Elisa richtig gut, macht so viel Spaß mit ihr. Wird meine neue Lieblingsreihe



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