BBP mit Steffi - Bauch & Core
Stefanie Rohr
15 Min 115 kcal
BBP mit Steffi - Bauch & Core

BBP mit Steffi - Bauch & Core
Steffis Übungen am Boden sind intensiv und hochwirksam. Ob Crunches, Halteübungen, Seitstütz ... hier wird die Muskulatur der Körpermitte bis in die Tiefe aktiviert - Core-Training inklusive!


Durchhalten lohnt, denn bei regelmäßigem Training locken ein schöner flacher Bauch und eine schlanke Taille.

Übrigens: Bianca zeigt teils leichtere Varianten. Es ist also für jedes Niveau etwas dabei!
1
Boden 1: Core & Taille07:42
2
Boden 2: Bauch07:41
Stefanie Rohr

Länge:00:15:23
Level:mittelschwer
Körperpartien:Core, Bauch, Hüfte
Trainer:Stefanie Rohr
Darsteller:Stefanie Rohr, Bianca Grzegorek
Hilfsmittel:Matte
Drehort:Deutschland
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
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LaKick

Kurz und knackig! Gute Anweisungen

Sven Ja

Perfektes kurzes Workout, auch im Urlaub/Hotelzimmer mit Handtuch, wenn keine Matte zur Verfügung. Man braucht nicht viel Platz und kann den Übungen meistens blind folgen dank guter Erklärug.

steffile

Super Kurs, ideal als Ergänzung nach einem Cardio-oder Fatburner-Kurs

sujatha

Klassische Bauchübungen, perfekt im Anschluß an meine Laufrunde. Danach noch Armtraining mit Hanteln aus Steffis Kurs 5 und eines ihrer Stretchings - rundum trainiert und zufrieden!

Sambafranze

Schönes kurzes und intensives Training!

Labello

Der Kurs hatte tolle Übungen nur den ersten Teil habe ich gar nicht geschafft. Ich hoffe, dass es in 6 Wochen besser geht.

Cony

tja, das tut gut - vor allem am Schluss der Käfer...

Lia

Gut erklärt, man muss gar nicht / wenig auf den Bildschirm gucken während der Übungen.

Kristinchen

Sehr guter Kurs!


mein Lieblings-Bauchprogramm, super zum hinten dran hängen an ein 20 min Workout


Tolles Bauchprogramm

Judith

Schöne kurze Baucheinheit

Andrea



Carolin

Sehr gut! Da spürt man direkt was man gemacht hat

Jenny

Super

Hessensporty

Die Kurse von Stefanie Rohr sind immer effektiv und nicht so viel " gehoppse " ... Macht Spaß !!

Doreen

Ein super Kurs.

Kirstin





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