Miniband-Workout 1
Miniband-Workout 1
Kursbeschreibung
Michaela Süßbauer zeigt dir, wie du in 15 Minuten einzelne Muskelgruppen gezielt mit Hilfe eines Minibands trainierst. Führe alle Übungen in deinem Rhythmus aus und bestimme so die Intensität deines Workouts. Der zusätzliche Widerstand des Minibands bedeutet: die 15 Minuten können knackig werden, oder auch: durchhalten lohnt sich!
Tipp: Wir empfehlen dir Michaelas Mobility-Einheiten vor dem Workout.
Enthaltene Übungen
- Miniband A 15:20
Workout-Facts
anspruchsvoll
15 Min
107 kcal
Michaela Süßbauer
Matte, Miniband
Kommentare
Nur als Mitglied kannst du einen Kommentar hinterlassen. Logge dich bitte ein oder schließe eine Mitgliedschaft ab.
Barney
Finde diesen Kurs immer noch genial 😍 Ich mache ihn gerne an Tagen, an denen ich keine Zeit zum Trainieren habe. Die Übungen im Stand gehen auch wunderbar morgens im Bad z. B. Während dem Zähneputzen und Haare föhnen, zumindest wenn man keine aufwendige Frisur hat 😉
Janina981
Toll!!!!
Ariane
🙂🙂🙂😍
Claudia733
😍
GabyR
Klasse! Bitte gerne weitere Kurse mit dem Miniband! 😍
Christiane350
🙂 Super - super! Ich finde diese Minibänderübungen richtig gut! Mir hat es sehr gut gefallen. Konnte sehr gut folgen. Ruhig mehr Videos mit Miniband und Michaela. Merci!😃
Carina 816
Super Workout, gerne mehr davon 😍
Yvonne 124
Danke! Mal was ganz anderes - hat ab🙂er auch irgendwie Spaß gemacht! Nicht das selbe, wie an Geräten - aber besser als nur klassisches Eigengewicht und HIIT.
🙂
🙂
Michaela Süßbauer
😃 dann wünsche ich Dir weiterhin ganz viel Spaß. Freut mich zu hören... mal sehn was ich tun kann 😉
LG Michi
LG Michi
Michaela Süßbauer
😍
Michaela Süßbauer
Dankeschön 😍 mal sehn, was noch so kommt 😉
LG Michi
LG Michi
Michaela Süßbauer
Auf jeden Fall. Mit einem Miniband spricht man nochmal ganz andere Muskeln an und kann noch effektiver trainieren! 😉 Viel Spaß weiterhin
LG Michi
LG Michi
Michaela Süßbauer
Dankeschön! Mal sehn was noch so kommt! 😉
LG Michi
LG Michi
Michaela Süßbauer
Oh ja... für den Urlaub ist ein Miniband einfach perfekt. Super effektives Training mit einem Trainingsgerät, dass keinen Platz wegnimmt und man überall trainieren kann. 😉 Freut mich, dass Du dich so sehr darüber freust. Weiterhin ganz viel Spaß!
LG Michi
LG Michi
Michaela Süßbauer
Liebe Petra,
Machst Du immer beide Miniband Kurse zusammen!? 😉 Es freut mich sehr, dass er dir so gut gefällt! LG Michi
Machst Du immer beide Miniband Kurse zusammen!? 😉 Es freut mich sehr, dass er dir so gut gefällt! LG Michi
Michaela Süßbauer
Freut mich, dass dir die Übungen gefallen. Wenn Du beide Kurse zusammenhängst, hast Du ja eine gute halbe Stunde 😉 LG Michi
Michaela Süßbauer
Liebe Anna, Dankeschön! Ich werde mal sehn, ob ich noch einen Miniband Kurs konzipiere! 😉 LG Michi
Michaela Süßbauer
Oh wirklich? Das freut mich zu hören! Wünsche Dir weiterhin ganz viel spaß mit dem Kurs. LG Michi
Michaela Süßbauer
😃 ... freu mich sehr, dass es dir gefällt. Viel spaß weiterhin
LG Michi
LG Michi
Michaela Süßbauer
Dankeschön! Damit kann man wirklich gut in den Tag starten. Mal sehn was noch so kommt 😉 LG Michi
Michaela Süßbauer
das freut mich sehr liebe Claudia. 🙂 LG Michi
Michaela Süßbauer
Hey Barney, freut mich sehr dass Dir der Kurs so gut gefällt! Und ja... immer mal gut für zwischendurch und man tut trotzdem einiges für den ganzen Körper! LG Michi
Michaela Süßbauer
😃, freut mich sehr zu hören, dass es Dir so gut gefällt! Dann mal sehn, ob ich demnächst nochmal ein Miniband Programm erstelle.😉 Viel spaß Dir weiterhin mit meinen Kursen! LG Michi
sansonnenschein
sansonnenschein schrieb:
😍 super genialer Kurs, hab schon lange auf solch einen Kurs gewartet....bitte bitte bitte mehr davon !!!
Danke liebe Michaela
sansonnenschein
😍 super genialer Kurs, hab schon lange auf solch einen Kurs gewartet....bitte bitte bitte mehr davon !!!
Danke liebe Michael
Danke liebe Michael
Barney
Absolut genial 😍
Geht auch einfach mal zwischendurch, ohne extra in Trainingsklamotten zu schlüpfen 😉
Es werden hauptsächlich die Beine trainiert
Geht auch einfach mal zwischendurch, ohne extra in Trainingsklamotten zu schlüpfen 😉
Es werden hauptsächlich die Beine trainiert
Claudia733
toller Kurs, hat mir gut gefallen😍
10 Freunde
Toller Kurs. Guter Start in den Tag😍.Gerne mehr davon!
Katja886
Super erklärt wie immer, mit viel Ruhe. Motivierend, anspruchsvoll, gerne mehr davon!🙂
Katharina210
Genau darauf habe ich gewartet 😍 großartig
Anna979
Super toller Kurs! Bitte mehr davon 😍😍
Eisi
Tolle Übungen! Gerne mehr davon und länger 😍😍😍!
Knuddi
😍 Spitze, da werden wieder andere Muskeln trainiert als sonst. Mach ich sicher öfter, weiter so!
Marina67
Ich bin auch für mehr davon, macht richtig Spaß 😍
Judith
Geflällt mir sehr gut 😍
Petra
Ein ganz toller Kurs, es könnte ein paar Minuten länger sein😉
Danke Michi, ganz ganz toller Minibandkurs😍
Danke Michi, ganz ganz toller Minibandkurs😍
Rita
Wieder 2 tolle Kurse von Michi. Bitte mehr und längere Kurse mit Miniband
GabyR
Klasse Kurs-tolle effektive Übungen😍
Kyra
Hurra, toll, ich habe mich richtig über dieses Minibandtraining gefreut. Bitte mehr, damit kann man im Urlaub super trainieren.😍😍😍
Kääthi
Sehr toller Kurs 😍
Sehr sehr gerne noch mehr mit Miniband 😍
Sehr sehr gerne noch mehr mit Miniband 😍
Kommentare
LG Michi