7 Workouts - Cardio-Kurs
Johanna Fellner
16 Min 146 kcal
7 Workouts - Cardio-Kurs

7 Workouts - Cardio-Kurs
Eine Viertelstunde, die den Körper formt, die Fettverbrennung anregt und das Herz-Kreislauf-System auf Touren bringt.

Fitness-Expertin Johanna Fellner und ihre charmanten Co-Presenterinnen zeigen in diesem Kurs schweißtreibende Übungen zum Muskelaufbau und zur Mobilisation. Die machen richtig Spaß - und eignen sich toll für Einsteiger. Man braucht keinerlei Vorkenntnisse!
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Cardio16:16
Johanna Fellner

Länge:00:16:16
Level:leicht
Körperpartien:Bauch, Beine & Po, Ganzkörper
Trainer:Johanna Fellner
Darsteller:Johanna Fellner, Ina Münsberg, Manuela Rahm
Drehort:Italien
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Kursbeschreibung
Enthaltene Übungen
Allgemeine Infos
7 Workouts - Bauch, Beine, Po
Johanna Fellner
7 Workouts - Bauch, Beine, Po
Das Workout verwandelt Problemzonen ruckzuck in echte Hingucker!
17 Min 126 kcal
7 Workouts - Rückenkurs
Johanna Fellner
7 Workouts - Rückenkurs
Ciao Rückenschmerzen - das Workout für mehr Mobilität und neue Kraft im Kreuz.
16 Min 118 kcal
7 Workouts - Core-Kurs
Johanna Fellner
7 Workouts - Core-Kurs
Muskeltraining bis in die Tiefe: Dieser Kurs formt und strafft von innen heraus.
15 Min 117 kcal
7 Workouts - Oberkörper
Johanna Fellner
7 Workouts - Oberkörper
Diese Viertelstunde bearbeitet intensiv die Arm-, Brust- und Rumpfmuskulatur.
17 Min 124 kcal
7 Workouts - Bauchkurs intensiv
Johanna Fellner
7 Workouts - Bauchkurs intensiv
Ein flacher, perfekt definierter Bauch? Mit diesem Kurs ist das kein Problem!
27 Min 213 kcal
7 Workouts - Stretch & Relax
Johanna Fellner
7 Workouts - Stretch & Relax
Aktiv regenerieren und entspannen mit Dehnungs- und Lockerungsübungen.
17 Min 33 kcal
7 Workouts - Stand-up Power
Johanna Fellner
7 Workouts - Stand-up Power
Funktionelles Figurtraining im Stehen für Beine, Po, Bauch und Rücken.
16 Min 121 kcal
7 Workouts - Matwork
Johanna Fellner
7 Workouts - Matwork
Mattenübungen für Oberschenkel, Po, Bauch, Rücken und den seitlichen Rumpf.
15 Min 103 kcal
7 Workouts - Stretching
Johanna Fellner
7 Workouts - Stretching
Mobilisieren, dehnen, lockern - so klappt's mit aktiver Entspannung.
14 Min 66 kcal
7 Workouts - Powerkurs kurz
Johanna Fellner
7 Workouts - Powerkurs kurz
Effektive Bauch- und Rückenübungen unter der Sonne Italiens.
16 Min 128 kcal
7 Workouts - Bodykurs intensiv
Johanna Fellner
7 Workouts - Bodykurs intensiv
Power-Übungen am Boden und im Stand sorgen für einen tollen, schlanken Körper.
16 Min 127 kcal
7 Workouts - Powerkurs
Johanna Fellner
7 Workouts - Powerkurs
Hier sind alle wichtigen Muskelgruppen dran - Figur-Tuning vom Feinsten.
31 Min 241 kcal
7 Workouts - Powerkurs & Stretch
Johanna Fellner
7 Workouts - Powerkurs & Stretch
Formen, straffen, fitter werden - mit dem Intensivkurs plus Stretching klappt's.
32 Min 195 kcal
7 Workouts - Powerkurs lang
Johanna Fellner
7 Workouts - Powerkurs lang
Intensiv und fordernd - Ganzkörper-Workout für alle Hauptmuskelgruppen.
53 Min 372 kcal
7 Workouts - Making-of
Johanna Fellner
7 Workouts - Making-of
Topfit und gut gelaunt - so lief's beim Dreh in Italien.
2 Min 0 kcal

Bauch-Spezial - Einführung
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Einführung
Hilfreiche Infos von Michaela Holle zu ihrem Multilevel-Kurs für die Körpermitte
1 Min 0 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 2
Besser kurz als gar nicht: effektives Bauchtraining auf der Matte mit Michaela
23 Min 96 kcal
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Michaela Holle
Bauch-Spezial - Kurzworkout 1
Bauchtraining für Einsteiger in der kurzen, knackigen Variante
22 Min 89 kcal
Bauch-Spezial - komplett
Michaela Holle
Bauch-Spezial - komplett
Effektives Training für die Körpermitte, gezeigt in zwei Schwierigkeitsstufen
36 Min 167 kcal
BBP & Fatburn easy - straffe Arme
Stefanie Rohr
BBP & Fatburn easy - straffe Arme
Effektives Training für eine schöne Armmuskulatur - bye bye Winkearme.
14 Min 97 kcal
BBP & Fatburn easy - flacher Bauch
Stefanie Rohr
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Leg los für einen flachen, festen Bauch und weniger Pfunde!
14 Min 94 kcal
BBP & Fatburn easy - sexy Beine
Stefanie Rohr
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Tolle Moves für schlanke Beine und weniger Cellulite.
14 Min 113 kcal
BBP & Fatburn easy - Knack-Po
Stefanie Rohr
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Effektives Anfänger-Training für eine straffe, knackige Kehrseite
14 Min 109 kcal
BBP & Fatburn easy - Stretching
Stefanie Rohr
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Für den ganzen Körper eine Wohltat: sanft dehnen, lockern und mobilisieren
8 Min 23 kcal
BBP & Fatburn easy - Einführung
Stefanie Rohr
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Das erwartet dich beim Fettverbrennungs-Workout mit Steffi Rohr.
1 Min 0 kcal
BBP & Fatburn easy - komplett
Stefanie Rohr
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Effektives Anfänger-Workout für Bauch, Beine, Po und Arme!
71 Min 495 kcal
Functional Fatburner - Cooldown
Michaela Süßbauer
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Locker runterfahren mit entspannten Stretching-Übungen
7 Min 19 kcal
Functional Fatburner - Einführung
Michaela Süßbauer
Functional Fatburner - Einführung
Hier erhältst du wertvolle Infos zu Michaela Süßbauers Kursreihe.
1 Min 0 kcal
Functional Fatburner - Shaping
Michaela Süßbauer
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Tolle Bodyshaping-Übungen im Stand und am Boden modellieren deine Figur.
28 Min 222 kcal
Functional Fatburner - Fatburner Moves
Michaela Süßbauer
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Weniger Pfunde & mehr Power mit fließendem Aerobic- & Fatburn-Training!
29 Min 257 kcal
Functional Fatburner - Calorie Killer
Michaela Süßbauer
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Fatburner trifft Kraft-Ausdauer-Übungen - so wird dein Body fit und knackig!
28 Min 251 kcal
High Intensity Fatburner - Cool-down & Stretch
Michaela Süßbauer
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Runterkommen und die Muskeln entspannen mit Michis Stretching & Cool-down.
11 Min 33 kcal
High Intensity Fatburner - Low Impact (kurz)
Michaela Süßbauer
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Cardio- & Kraftausdauer-Training für den ganzen Körper.
25 Min 211 kcal
High Intensity Fatburner - High Impact (kurz)
Michaela Süßbauer
High Intensity Fatburner - High Impact (kurz)
Intensive Cardio- & Kraftausdauer-Moves für knackige Kurven und mehr Fitness.
28 Min 285 kcal
High Intensity Fatburner - komplett
Michaela Süßbauer
High Intensity Fatburner - komplett
Hochintensives Cardio- & Kraftausdauer-Training für mehr Power & weniger Pfunde.
64 Min 553 kcal
BBP Cardio intensiv - Cardio-Booster
Michaela Süßbauer
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Pushe deine Fitness mit High Intensity Intervallen - ideal bei wenig Zeit!
10 Min 120 kcal
High Intensity Cardio - am Boden
Michaela Süßbauer
High Intensity Cardio - am Boden
Hocheffektives High Intensity Training für Arme, Core und mehr.
30 Min 244 kcal
High Intensity Cardio - im Stand
Michaela Süßbauer
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Schweißtreibendes Training mit maximalem Fatburn-Effekt!
29 Min 321 kcal
High Intensity Cardio - komplett
Michaela Süßbauer
High Intensity Cardio - komplett
Der perfekte Kalorienkiller: Intervall-Training mit Nachbrenneffekt!
74 Min 638 kcal



scho

gut, leicht warm

Axolotl

Für mich war das auch viel zu schnell. Schade, vielleicht wird's beim nächsten mal besser.

Schokolino23

Für einen Anfänger der reinste Albtraum
Das ging leider alles viel zu schnell.
Man kam einfach nicht mehr mit

Red

Für einen kompletten Anfänger ein toller Kurs. Musste lachen weil ich das erste Mal Arme und Beine durcheinander gebracht hab, aber beim zweiten Mal gabs keine Probleme.

STARGAZER

Beim ersten Mal noch Koordinationsprobleme. Beim 2. Mal gut reingekommen

Sarah 2511

Soweit so schön. In die Stepübungen bin ich am Ende gar nicht reingekommen. Für mich zu schnell. Als Anfänger von Cardiokursen, hatte ich echte koordinationsprobleme.Schade!

Sonja2016

Für mich zu schnell in der Abfolge, bis man die gezeigte Übung macht ist die Nächste schon vorbei.

Kristinchen

Schöne Mobilisation um in den Tag zu kommen. Tatsächlich alles ziemlich einfach nachzuvollziehen und trotzdem angenehmer Effekt.

Carmen

auch gut als Aufwärmprogramm

Ewa

immer wieder begeistert

Ewa



Romy.

Habe den Kurs unter Fatburner gefunden. Habe mich während des Kurses gefragt, wann die Aufwärmrunde vorbei ist. Das war aber der ganze Kurs.

StephanieKE

Super einfach, gut fuer zwischendurch und zum Mobilisieren.

Syl

Wenn man den Kurs zum zweiten Mal macht, werden die Abläufe deutlich einfacher. Mir macht es Spaß, ich ergänze das aber noch um einen weiteren Kurs, weil ich jetzt gut warm bin und noch nicht 'ausgepowert' bin.

Anja

Ich bin jetzt wirklich nicht der Profi, aber ehrlich gesagt hab ich mir unter Cardio was anderes vorgestellt.... bin etwas entäuscht von der "Bauchweg Challenge"


Ganz einfach, gut für zwischen durch. Daum hoch

Ria

Ich fand das Video von der Koordination her sehr kompliziert...lieber weniger und mehr auf Kraft ausgelegt Übungen...

Jana

Also ich verstehe auch nicht wo hier das Cardio Training ist. Kommt mir wie eine Aufwärmübung vor mit dem ganzen Rücken/Wirbelsäule runden.

Anja

Für jeden geeignet und in keinem Fall zu schwer!

Samaro


Nicht nur für Anfänger geeignet - ideal für die Tage, an denen man e-i-g-e-n-t-l-i-c-h keinen Sport machen kann, will, soll ...

Rakete

Für Anfänger viel zu schnell

Shani

Also ich bin ganz schön ins Schwitzen gekommen. Das hat Spaß gemacht.

Dagmar

Nett, Mittelteil mit zu vielen Wiederholungen, aber letztes Drittel wieder mit Spass und Schwung.

Featherwind

Schön. um an einem verregneten Sonntag in Schwung zu kommen. Ich hatte allerdings Koordinationsprobleme mit den diagonalen Knee Lifts.

Sabinita

Toll zum Wiedereinstieg. Ist kurzweilig, man kommt ins Schwitzen und macht Spass!

Nanny

Endlich wirklich mal ein Kurs für Anfänger. Hat Spass gemacht!

Janet

Als Warmup vielleicht ganz nett, aber bei einem Cardio Programm sollte man doch eigentlich ins Schwitzen kommen Ich frage mich, wie die Bauchweg Challenge funktionieren soll mit 4x15min Minikursen pro Woche..

Barbara

Ideal für Anfänger! Macht Spaß!!

Eva

Finde es auch etwas langweilig.Hab es zum Aufwären genommen

Nina

Bauchprogramm.. Na ja!

Judith

..... Bauchprogramm???
Hatte mir etwas anderes unter der Bauchchallenge vorgestellt!

Jacqueline

Super kurz, richtig für einsteiger, macht riessen Spass

Jo

Ich find es Teil meines morgenprogrammes prima. Richtige Länge.

Maren

langweilig

Gundula

Für den Einstieg super. Als übergewichtige Anfängerin gut zu schaffen. Hatte kurzzeitig aber kleine Koordinationsprobleme

Nicole

Bringt mir Spaß!

Angi

gut für den Einstieg

Elay



Giuseppina

Finde alles super .Seit kurze Zeit bleibt das Video hängen und geht nicht mehr weiter.Ich finde es schade es wird so viel angeboten.:Ich habe es heute dreimal versucht.Momentan ist es schwarz .Warte auf eine Antwort.
Wir haben den Kurs mehrmals durchlaufen lassen und konnten keine Störung feststellen. Sollte das Abspielproblem weiter bestehen bleiben, schicke uns doch eine Mail an info@fitnessRAUM.de mit näheren Details zum verwendeten Gerät (PC/Mac, Tablet/welches?, Smartphone/welches?), zum Browser mit Versionsnummer (IE XX, Mozilla Firefox XX, etc.) und zum System (OSX, Windows X) und wir können dir sicher schnell weiterhelfen. (Red.)

Elay

ist super



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