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So geht Fitness heute


Teures Equipment ade: Hilfsmittel einfach ersetzen
Training in den eigenen vier Wänden – da haben viele noch einen komplett eingerichteten Fitnessraum im Kopf. Dabei kommen moderne Fitnesskurse für zu Hause fast immer ohne oder mit nur wenigen Hilfsmitteln aus. Diese können im Fall der Fälle zudem meist kinderleicht ersetzt werden.

Alltagshelfer fürs Training umfunktionieren

Für viele Kurse bei fitnessRAUM.de benötigst du keine speziellen Hilfsmittel. Lediglich gut sitzende Trainingskleidung und gegebenenfalls eine Matte sind Voraussetzung, um mit dem Training zu beginnen. Doch auch wer in Kurse hineinschnuppern möchte, die Hilfsmittel erfordern, kann diese oft durch einfache Alltagsgegenstände ersetzen, die in jedem Haushalt zu finden sind. So arbeitet Jimmy Outlaw in seinem Functional Workout zum Beispiel mit einem Microfasertuch, um die Wirkung des funktionalen Ganzkörpertrainings noch zu intensivieren. Therabänder werden durch ein langes Tuch, einen Schal oder ein großes Badetuch ersetzt und das Gewicht der Kurzhanteln können auch gefüllte Wasserflaschen übernehmen.

Alternative Yoga-Hilfsmittel

Auch Yoga-Kurse kannst du zu Beginn erst einmal mit einer günstigen Gymnastikmatte ausprobieren, die jedoch unbedingt rutschfest sein sollte. Für alle weiteren, gängigen Yoga-Übungshilfen lassen sich leicht Alternativen finden, die du garantiert daheim hast. Yoga-Blöcke etwa können durch ein dickes Buch, Yoga-Decken durch ein großes Handtuch oder eine etwas festere Alltagsdecke und Yoga-Gurte durch ein langes Tuch oder einen Schal ersetzt werden.

So kannst du nach Belieben in zahlreiche Kurse auf fitnessRAUM.de hineinschnuppern, ohne teure Hilfsmittel anschaffen zu müssen. In der Detailsuche bei fitnessRAUM.de kannst du übrigens gezielt Kurse wählen, die ohne Hilfsmittel auskommen (ggf. benötigst du nur eine Matte für die Bodenübungen).

Hochwertige Hilfsmittel online kaufen

Natürlich gibt es aber auch Kurse, wie zum Beispiel Roberts Kettlebell-Workout 1 + 2, die nicht ohne ein spezielles Hilfsmittel auskommen. Qualitativ hochwertige Kettlebells erhältst du bei FitnessWerk und Sport-Thieme. Oder du bist Yogi aus Leidenschaft geworden und möchtest dich mit professionellem Equipment belohnen? Yogamatten für jeden Geschmack und Übungsstand sowie weiteres Zubehör findest du bei Yogishop.

-sr


Foto-Credit: © Africa Studio - Fotolia.com