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So geht's fit durch den November:


Steffis Bodyshaping von Stefanie Rohr
Trainerin Stefanie Rohr zeigt dir wirksame funktionale Übungen, bei denen du nur mit dem eigenen Körpergewicht arbeitest. Das heißt, außer einer Matte für den Bodenteil brauchst du keine Hilfsmittel, um den Mix aus Kraftausdauer-Übungen und kleinen Aerobic-Elementen mitzumachen. Du hast die Wahl zwischen zwei knackigen Kurz-Workouts und dem Komplettkurs, der beide Blöcke und ein Stretching kombiniert. Co-Presenterin Katharina und Steffi bauen außerdem regelmäßig mögliche Steigerungen ein – du trainierst also immer so intensiv, wie du magst und kannst.

Bei regelmäßigem Training darfst du dich auf straffere Konturen, ein athletischeres Erscheinungsbild und eine schöne, funktionale Muskulatur freuen.

Jetzt neu bei fitnessRAUM.de: Steffis Bodyshaping von und mit Stefanie Rohr

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